女娲之约｜在家修身养性：简朴易学活动法男子补肾强腰_男性护理……家庭幸福秘诀……
射精延迟症的四大原因及应对方法!,男性护理
每一个成年男子，都有个精源兴旺的妄想，然则我们想要完成如许对身体健康的妄想，究竟要做甚么?怎么做才对呢?看了五花八门的补肾秘技和药品，我们该怎样挑选合适本身的养肾的要领有哪些呢?本日女娲小编向您引见有助于养肾纠虚又简朴易学的活动要领，让您轻松行动补肾更有用!
小心药物
肾亏精损是引发脏腑功用失调，发生疾病的重要因素之一。别的，肾是男子的“精”之源。以是，在平日里，男子一定要养肾，补肾生精，让肾中精气，岂论中药照样西药，都有一些反作用，有的药物常服会伤肾，以是在用药时要进步小心，要仔细浏览说明书，需临时服用某种药物时，要征询相干专家。
活动养肾
生命在于活动。经由过程活动养肾纠虚，是值得首倡的主动步伐。这里向您引见有助于养肾纠虚又简朴易学的活动要领：两手掌对搓至手心热后，离别放至腰部，手掌向皮肤，高低推拿腰部，至有热感为止。可日夕各一遍，每遍约200次。此活动可补肾纳气.
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卫生疗养
每晚临睡前，要用温水洁净冲刷外生殖器及肛门四周，最好用活动冲刷体式格局，制止盆浴。由此，可防止寄放在外生殖器的细菌顺尿道上延，殃及肾脏。
护好本身的双脚
足部保暖是养肾的一种要领。这是由于肾经起于足底，而足部很轻易遭到冷气的侵袭。因而，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或风扇;不要光脚在湿润的处所临时行走。
别的，足底有很多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前能够按揉脚底涌泉穴，推拿涌泉穴可起到养肾固精之功能。
推拿腰腹补肾
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