女娲之约｜在家修身养性：提示丨秋季警惕五大疾病找上门！……家庭幸福秘诀……
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秋季养生要注重阴阳均衡。阴阳均衡，人体气血就可以够充盈，身材的各项妙技就可以很好地运作，心、肺题目也就不轻易涌现。
防凉：呼吸道疾病
白露是一个表征天色转凉的骨气，虽然日间的气温仍可达三十多度，但夜晚仍会较凉，昼夜温差较大，若下雨气温下落更加显着。若是这时候穿得过于袒露，冷氛围会刺激皮肤，人体因着凉而免疫力下落，无力抵抗寒邪，轻易涌现肺部及呼吸道疾病，如发热、咳嗽、支气管炎等，严重者能够涌现肺炎等题目。
因而，要注重日夕增加衣被，不克不及袒胸露背，睡卧弗成贪凉，撤掉凉席，关上窗户和空调，换上长衣长裤入眠，将薄棉被备在床头，是十分必要的。特别是心脑血管疾病患者、慢性支气管炎患者、哮喘病患者和关节炎患者、体质较弱的老人和儿童，更要注重跟着气温的转变加减衣物。所谓“白露勿露身，日夕要吩咐”恰是说的这个原理。
秋燥：皮肤枯燥
秋风降温的同时，把氛围中的水份也吹干了，中医把这类天气特性称为“秋燥”，因为肺主呼吸，外合外相，肺与大肠相内外，故当氛围中湿度下落时，肺、大肠与外相首当其冲受到影响，轻易涌现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等病症，严重者会涌现因为枯燥致使的鼻腔出血。因而，值此时节，一定要滋阴润肺，以防秋燥伤人。
一样平常饮食中，应增加对芝麻、蜂蜜、枇杷、西红柿、百合、乌梅等柔润食品的摄取，以益胃、养肺、生津。还应多喝水，以连结肺脏与呼吸道的一般潮湿度。
同时，推擦鼻梁也有助于养阴润肺。用右手食指指面放在鼻尖处，以顺时钟和逆时钟偏向瓜代揉动，由鼻尖向鼻根重复揉动，约20至30次。
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