女娲之约｜在家修身养性：既鲜味又康健的补肾食谱 你知道吗……家庭幸福秘诀……
男人不可或缺的两大“补药”,男性护理
跟着如今生涯压力赓续加大，很多人都疏忽了本身的生涯作息时间是不是公道，这个时刻每每都是不纪律的，熬夜或者是胡吃海喝，使得身材日渐虚弱，直到一天涌现了肾虚等等病症才来憬悟。本日我们要讲的主题就是补肾食谱，接下来将细致跟人人分享两个食谱，是较为厂罕见并且具有显着补肾功用的食谱，愿望能够或许给人人带来肯定的资助。
（一）牡蛎
是一种富含微量元素的海产品，性子微寒，可滋阴潜阳、补肾涩精。对冷汗、心慌等虚劳证候有较好的结果。在我国有”南边之牡蛎，北部地区之熊掌”之说。牡蛎富含蛋白质、脂肪，及维生素A、烟酸，别的，其钾、钠、钙、镁、锌、铁、铜、磷、硒等矿物质含量也很雄厚，含碘量远远凌驾牛奶和蛋黄。
牡蛎具有很高的锌含量，只需吃上二到三个，就能够或许增补人体一天所须要的锌，从而知足人体对这类元素的需求，改良肾虚的状况。
能够将这类食材做成牡蛎豆腐汤。须要鲜牡蛎肉、豆腐、姜葱、蒜片和淀粉等。首先将豆腐和牡蛎肉洗清洁，豆腐切丁，牡蛎肉切成薄片。然后用花生油爆香蒜片，接着倒入虾油和水，等水烧开后到场豆腐丁。末了等水烧开到场牡蛎肉、葱丝，用淀粉勾稀疏芡便可。
（一）虾
虾置信人人都吃过，虾的营养价值异常的高。很多人都喜欢吃虾，然则我们在品味虾的鲜味同时并不知道它实在另有异常不错的补肾壮阳的功用。保健专家建议，吃虾能够或许补肾，尤以海水活虾的壮阳益精作用最强。
虾在我们的餐桌上也很罕见，然则很少人直到下具有补肾的功用，实在虾补肾的结果照样非常明显的，因为虾体内对人体构成的元素有很大增补，因而虾响应的也就具有补肾的功用。
能够将虾做成蒸虾仁。须要的资料有虾仁15克，海马10克，子公鸡1只，调味品，清汤适当。将子公鸡宰杀后，去毛及内脏，洗净，装入盆内。将海马、虾仁用温水洗净，泡放在鸡肉上，加调味品、清汤，蒸至烂熟便可。
————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招
本文标题：
文章链接：yue.ngnvip.com
文章来源：女娲之约
友情链接：✅女娲导航 ✅分享者社区 ✅健康者社区 云书社区 ✅今日健康 分享笔记 ✅伏羲社区
