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如今，不孕不育已经成为很多人婚姻苦恼的泉源。精子质量和成活率低是影响受孕的一个主要因素，虽然说如今科技这么兴旺，但偶然医术解决不了一切题目，一样平常平凡的保养很主要。那末，形成精子成活率低的缘由都有甚么呢?吃甚么能力进步精子质量和成活率呢?
精子成活率低的缘由
起首，附睾、精囊及前列腺有炎症时可引发精浆变异，其酸碱度、供氧、养分、代谢等均晦气於精子运动和存活。支原体黏附於精子尾巴，可影响精子运动力。如睾丸生精上皮不完全成熟或受损变薄，精子质量差，生机削弱。
其次，精液量缺少，精子运动余地未几，也会影响精子成活率。别的，微量元素缺少，特别是锌缺少时可影响精子运动力。
精子成活率低吃甚么好
在一样平常饮食中，男性能够多补锌。锌直接参与精子的天生、成熟、激活或获能历程，推想锌对精子运动能力的影响主要为锌对精子的直接作用而至。锌可延缓细胞膜的脂质氧化，以保持细胞构造稳定性和生理通透性，从而使精子有优越的运动力。详细食品增补以下：
1、动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是分解性激素的主要质料。还含有肾上腺素和性激素，能增进精原细胞的破裂和成熟.因而恰当食用动物内脏，有利于进步体内雄激素程度，增添精液分必量，进步性功用。
2、含锌食品关于须眉生殖系统一般构造和功用的保持有主要作用。缺锌会使精子数目削减，并影响性欲.含锌量高的食品有牡蛎肉，牛肉，牛奶，鸡肉，鸡肝，蛋黄，贝类，花生，谷类，土豆，蔬菜，红糖等。
3、富含氨基酸的食品都有助于补益肾精。这类食品有鳝鱼，泥鳅，海参，墨鱼，章鱼，蚕蛹，鸡肉，冻豆腐，紫菜，豌豆等。
4、含钙食品中的钙离子能刺激精子成熟。含钙雄厚的食品有虾皮，咸蛋，蛋黄，乳制品，大豆，海带，芝麻酱等。
有些生果，如西瓜、葡萄、番茄和某些贝壳类动物体内发明的番茄红素，能够增添精子数目。
经常吃南瓜叶和南瓜子、白洋葱、姜、西红柿等食品，再加上恰当的体育锻炼，不吸烟和不过分喝酒等，将会有助于男性进步精子质量。
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