女娲之约｜在家修身养性：如何推断男性精液是不是一般……家庭幸福秘诀……
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发问：男，26岁，已婚。近期盘算跟妻子要小宝宝了，如何能力看出精液是不是康健，有甚么详细的要领吗？怎么做能提拔精液的质量呢？
专家回覆：在医学上，推断男性精液是不是一样平常的前提有以下几种。若是盘算要宝宝，伉俪最好先举行体检。
1、看精子的活动力
精子中呈直线敏捷向前活动者≥50%。
2、看精液的色彩
一样平常是灰白色或略带黄色。乳白色或黄绿色提醒生殖道或副性腺存在炎症；粉色、赤色、显微镜下见红细胞者为血性精液，常见于副性腺、后尿道的炎症，偶可见于结核或肿瘤。
3、看精液的黏稠度
将玻璃棒打仗已液化的精液，悄悄提捧，可构成精液丝，一样平常时其长度小于2cm。
4、看其液化时候
一样平常精液射出后，在精囊凝结酶的作用下变成胶冻状，经15-30分钟在前列腺液化酶的作用下变成液体，此为精液液化。射出精液30分钟后，精液仍不液化属于非常。
5、看男子的精液量
一样平常≥2ml。大于7ml时为过量，不只精子密度下降，并且易从阴道中流出，致使精子总数下降，常见于精囊炎；小于2ml为精液量过少，但通常以1ml以下为过少。此时精液与女性生殖道打仗面积小，或因黏稠不利于精子进入女方宫颈口而致使不育，常见于严峻的副性腺炎症、睾酮程度低下、射精管阻塞、逆行射精等。
6、精子计数
一样平常以每毫升精液中的精子数透露表现。一样平常计数≥20×10?6/ml。低于此值为精子过少，见于种种缘由致使的生精功能障碍等，可因精子进入子宫腔及输卵管的时机削减而致生育力低下或不育。如精子计数大于250×10?6/ml为精子过量，因其活动力受影响也可致使不育。
7、看精子的形状
一样平常形状的精子≥50%，否则可形成不育。
8、检测精液的酸碱度
精液一样平常的pH值为72-78。小于72见于射精管阻塞或受尿液污染；大于78见于精囊炎症或标本陈腐。
经由过程上述检测审定后，就能够得知男子精液的质量，若是决定要宝宝，伉俪应该到正轨的病院举行各项搜检。
男子注重生活方式，发生优良精子：
1、不洗桑拿浴、蒸汽浴，不泡热水澡，由于精子怕高温。
2、不要穿过紧的内裤、牛崽裤，照样由于精子怕高温。
3、裸睡，由于如许会让精子觉得温馨、凉爽，从而生机实足。
4、摒弃不良嗜好，如作息不纪律、抽烟、饮酒等。5多吃富含锌的食品，由于锌具有补精壮阳的作用，这个中植物类食品主要有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等；动物类食品以牡蛎最好，其次是牛肉、鸡肝、蛋类、羊肉、猪肉等。
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