女娲之约｜在家修身养性：夏日养心吃点红，舒舒服服度苦夏！_男性护理……家庭幸福秘诀……
小心！男人生气易毁了“性”,男性护理
虽然说蒲月才过半，但气温却早已飙升到了30多度。苦夏在不知不觉间就这么来了，但你身材是不是已准备好驱逐它了呢？
夏日在五行中属火，对应的脏腑为“心”，夏日养生的一大症结就是养“心”。而夏日阳气最盛，赤色为阳，相对应的赤色食品就入心入血。因而，夏日护心，就要多吃些赤色的食品，这里小固给你引荐5款。
引荐一：西红柿
炎天最应季的果蔬就属西红柿了，虽然我们一年四季都能够吃到西红柿，然则只要夏日的西红柿受阳光照耀最充分，番茄红素含量高，养分也最好。
中医以为，西红柿有生津止渴、健胃消食的作用，因而很合适炎天吃。
引荐服法：西红柿生吃、炒鸡蛋等都是罕见的服法，本日小固要教人人做1个红白配，即西红柿炒山药。二者搭配起来，不只色彩美丽，山药光滑的粘液和西红柿的汁液相得益彰，汤汁粘稠，还能起到健脾养胃的作用。
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引荐二：红枣
红枣的补血结果异常好，都说“一日蚀三枣，芳华永不老！”常常吃枣能够补气补血、进步免疫力。别的，炎天很多人常常觉得委靡，吃点红枣也会响应减缓。
引荐服法：炎天想要养心补心，就要多喝二红茶。配方异常简朴，选取去核大枣5枚、山楂片15克泡水喝，能够养心、补心血、化血瘀。
引荐三：红苋菜
每一年春夏之交恰是吃苋菜的时节。市场上罕见的有红苋菜、紫苋菜和绿苋菜。论其养分以红、紫两种苋菜为佳。
红苋菜别名“老来少”，其口感软滑而菜味浓，进口甘香。红苋菜能补气、清热、明目、利大小肠，有润肠胃清热功能，是个既鲜味又养生的食疗佳品。另外，红苋菜还具有增进凝血、增添血红蛋白含量并进步携氧才能、增进造血等功能。
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