女娲之约｜在家修身养性：药王孙思邈的千年食疗养生宝典（下）……家庭幸福秘诀……
保护“小弟”多吃四类食物,男性护理
女娲小编导读
孙思邈是我国有名的医药学家，被后人誉为“药王”。昨天女娲小编为您引见了药王孙思邈的食疗养生宝典上篇。本日，女娲小编再次为您奉上药王的养生宝典下篇。意犹未尽的小伙伴们，本日赶忙继承哟！
食能治病，亦能致病
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孙思邈以为“食能治病，亦能致病”，病从口入，必需注重饮食卫生，饮食品必需清洁卫生，肉类特别要新颖并煮熟。“秽饭、馁肉、臭鱼，弗成合食之，害人。”统统禽兽“病死者，不任用”，申饬“勿食生肉，伤胃，统统肉惟须煮烂，停冷食之。”“勿食生菜、生米、小豆、陈臭物。”他还特别强调饮用水的卫生，“凡遇山川坞中出泉者，弗成久居，常食之作瘿病。又深阴地下冷水弗成饮，必作痃疟。”饮用山川、坞中之水得瘿病，实际上指的是缺碘的山涧积水，临时饮用缺碘的水就会得大脖子病。深阴地下冷水之以是不宜饮用，一是过于寒凉，二是有蚊蝇繁殖出没，而蚊蝇是传播者，倘使深阴地水不经煮沸便直接饮用，就很轻易染上疟疾。
公道选食，注重宜忌
孙思邈以为公道选食有利于养生防病，除研讨食疗食品的性味、功能、主治外，还指出食品是不是可久食或多食。可久食者如“大麦味咸、微寒、滑，无毒宜心，主消渴、除热。久食使人多力、健行”；“藕实味苦甘寒，无毒。食之令民气欢、止渴去热、补中养神、益实力、除百病。久服轻身耐老，不饥延年”。可多食者如樱桃“可多食，使人好色彩，美志性”；葡萄“久食轻身不老延年”；鸡头实（芡实）“久服轻身不饥，不老，仙人”；石蜜“久服强志轻身，不饥耐老，延年仙人”。弗成多食者如芋“弗成多食，动宿冷”；梨“弗成多食，使人寒中”。弗成久食者如“杏仁弗成久食，使人目盲、眉发落，动统统宿病”；赤小豆“弗成久服，使人死板”等。《备急令媛要方》中有关食疗忌讳的纪录约100多处，大致有因时而忌、因物而忌、因病而忌三方面。针对分歧的时节有分歧的饮食准绳，春夏不宜冷食过分，不然“夫身以是多疾者，皆由春夏取冷太甚，饮食不节故也”，像“鱼脍诸腥冷之物，多损于人”，特别应当郑重。如夏至至秋分“勿进肥浓腻、饼腥、酥油之属”。因时而忌者如“正月勿食狸肉”“仲春勿食兔肉”等。因物而忌者如“鸡子白共蒜之使人短气”“虾烩共猪肉食之，使人常恶心、多唾，损精色”等。因病而忌者如甜瓠“患脚气虚胀者不得食之，其患水不除”；堇葵“若患腰脚痛者，弗成食，必加重”。另外，抱病初愈的人也要忌口慎口，以防贪味致使疾病复发。“病新差（瘥）后，但得食糜粥，宁少食令饥，慎勿饱，不得他有所食。虽思之，勿与之也。引日转久，可渐食羊肉白糜，若羹汁、雉、兔、鹿肉弗成食……凡此，皆使人劳复。”
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