女娲之约｜在家修身养性：男性怎样有用进步性能力_房事保健……家庭幸福秘诀……
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据相干观察数据注解，现在由于男性须要蒙受的压力迥殊大，再加上卑劣状况的影响，使得他们的性能力在日趋下落，严重影响到了夫妻间的两性生活，夫妻感情也日就衰败。那末面临这类状况，男性同伙应当怎么办呢?下面女娲小编就会人人引见一些能够或许进步男性性能力的要领。
一、起床后：打个哈欠。
康健专家指出，打哈欠时会发生一种叫做氧化氮的质进入大脑时，能够掌握呼吸，并给阴茎运送须要的能量。打哈欠同时随同一次深呼吸，如许能够在早晨激活体内轮回，发生大批氧化氮，运送到阴茎，让性能力在早晨就被点亮。
早晨起床时，身材依然处在半睡眠状态，此时在打哈欠的过程当中无妨到场肢体行动，大大地伸一个懒腰，让腰部气力也获得磨炼。如此一来，氧化氮便能够顺遂地到达阴茎，性能力就此获得提拔。
二、午饭后：晒晒太阳
维生素D关于男子的性爱质量功不可没，由于睾丸激素水平随体内维生素D含量的增添而上升。若是男子缺少与阳光亲热打仗，精子活跃度就会大大下降，性功能也随之削弱。
由于体内90%的维生素D是经紫外线照耀后发生的。午饭后最好在户外晒30分钟太阳。对人体维生素D的分解最有益。依据中医理论来讲，“前为阴，后为阳!”让后背驱逐阳光，能增补体内阳气、疏浚身材经络，强肾壮阳，从而提拔男子的性能力。
脚踝上3寸处的三阴交穴和小腿内侧的筑宾穴是男子的“催情穴”，让阳光照耀双腿能够刺激这两个穴位，到达健肾固脾的结果，并有用防备男性的性功能停滞。
三、晚饭后：踮脚尖。
踮脚尖时，小腿后的肌肉会有强度地压缩，增进血液轮回，让下肢血液回流越发顺畅，使阴茎获得血液，从而延伸勃起时候。震颤式踮脚尖，随同着有节拍地高低震颤，让腿部肌肉压缩得越发到位而有用，能够供应阴茎的血液更足够。只须要3分钟就能够或许到达事半功倍的结果。
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