女娲之约｜在家修身养性：晚上9点泡脚最能护肾_男性护理……家庭幸福秘诀……

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男人裸睡的5大好处，看完第1条我就想脱裤子!,男性护理

　　晚上9点泡脚最能护肾

　　中医学以为，脚底是各经络起止的会聚处，散布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，离别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络，改良血液循环的作用。绝大部分人都晓得泡脚有优点，但也有很多人不晓得，在分歧的时候段泡脚，起到的作用略有分歧。若是想护肾，最好挑选在晚上9点摆布泡脚，结果最好。

　　为什么晚上9点泡脚最护肾?

　　之所以挑选这个时候段补肾，是因为此时是肾经气血对照虚弱的时刻，在此时泡脚，身材热量增添后，体内血管会扩大，有利于活血，从而增进体内血液循环。同时，日间紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都能够经由过程泡脚在这个时刻获得完全放松和充足的调治，人也会因而觉得温馨。

　　“热水泡脚不只能够起到滋肾明肝的作用，另有利于进步就寝质量。”若是泡完脚后，再适当作几分钟足底推拿，对身材的血液循环更好，脏腑器官也更能获得进一步的调治。泡脚后，发起不再举行其他运动，隔数分钟即入眠，补肾结果更佳。

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　　泡脚泡多长时候最好?平安泡脚有忌讳

　　第一，泡脚时候不宜太长，以15-30分钟为宜。

　　第二，饭后1小时内不宜泡脚，日久会影响消化吸收而致使养分缺少。

　　第三，中药泡脚最好用木盆。

　　第四，儿童不宜用过热的水长时候泡脚，轻易构成扁平足。

　　第五，女性经期别本身乱花中药泡脚。

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