女娲之约｜在家修身养性：初秋时节男性必需注重甚么？……家庭幸福秘诀……

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初秋时节男性必需注重甚么？

　　初秋天气干爽，燥气为主。燥，呈显在身材的病症多是：发炎、肿痛、干。中医学以为秋气与人体的肺脏相通，若是肺气太强，轻易口干舌燥、干咳、喉咙痛。肺在五行属金，金克木，木在中医属肝，若是肺气过强轻易伤肝木，发生虚火、怒气。那末男性在初秋该怎样颐养本身呢？

　　初秋，男子应多食温食，少食寒凉食之物，以珍爱颐养胃气。如过食寒凉之品或生冷水果，会致使温热内蕴，毒素滞留体内，引发腹泻、痢疾等，故有“秋瓜坏肚”之民谚。在现实进补过程当中，男子应该相识饮食的忌讳。

　男子初秋饮食三大忌讳

1、忌辛辣

　　蒜、葱、生姜、八角、茴香等辛辣的食品和调品，多食助燥伤阴，能够加重内热，使燥邪侵占人体。

　2、忌油腻

　　初秋，油腻的食品食用后，难以消化，轻易积于肠胃以内。加上脾胃功用较弱，食用油腻煎炸的食品会加重体内积滞之热，不利于人体顺应秋季枯燥的特征。

　3、忌生吃

　　初秋是大部分水生植物收成的时节，如葧荠、菱角、茭白等，它们多数质白鲜脆，清冷爽口，吃起来滋味很美，并有清热解毒、开胃消食、化痰止咳等医用功能。然则，生吃这些水生植物，极轻易构成囊虫的沾染，使肠粘膜发炎、出血、水肿，以至构成溃疡，一样平常常伴随腹泻、食欲不振等征象。

　男子初秋常吃食品引荐

1、南瓜子防备前列腺癌

　　南瓜籽与前列腺南瓜籽中的活性身分可消弭前列腺炎早期的肿胀，同时另有防备前列腺癌的作用。

　2、生姜抗衰老

　　老姜中含有多种活性身分，个中的姜辣素有很强的消灭体内自由基的作用，比人们熟知的维生素E抗衰老才能还要强很多。

初秋必需

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