女娲之约｜在家修身养性：老年人性欲消退不要张皇……家庭幸福秘诀……
性幻想是中年人最好的春药,暮年性爱
关于老年人来讲，性欲消弱是一种一般征象，险些与性爱要离别，老人们没有必要对此发生那些烦闷情绪低落、自我贬低、意志低沉以至是自卑过甚的设法主意。然则这类状况是欠好的，由于性爱对老年人来讲仍有益，那末怎样应对性欲消弱呢？
公道饮食进补
老年人常吃些鲜鱼，牛奶、蛋类、兔肉、牛羊肉、豆制品、海产品、时令蔬菜水果，可包管知足身材对种种营养素的需求，从而让本身的性爱功用变得兴旺。
老年人也可适当挑选药物进补，如人参、西洋参、枸杞、灵芝、肉苁蓉、锁阳、海狗肾以及补肾壮阳的中成药。怎样服用，应遵从大夫指点，公道进补，能力起到滋养身材，加强性功用的作用。
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性欲消弱不要慌张
虽然性欲消退在老年人中是一种一般征象，但这类性欲消退其实不意味着性欲完整消逝，老年人只要能正确认识和明白这类生理转变，做好心思调治，那末经由过程征询和医治完整能够规复和保持充足的性兴致，使与本身老伴的性爱干系“和好如初”。
康健公道磨炼身材
老年人应根据本身材质，挑选相宜的体育磨炼项目，对峙活动，以加强体质。在举行满身磨炼的同时，要有认识地对峙磨炼耻骨尾骨肌，要领是，取坐、卧、站姿都可，要呼吸匀称，头脑集合。
老年人能够学着慢速压缩与放松本身的肛门，一朝一夕，如许可以使老年人的全部骨盆变得硬朗，肌群富有弹性，增进生殖器官的血液供给，有助于性爱快感的竖立。
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