女娲之约｜在家修身养性：女性大姨妈来了吃9种排毒食品和5款排毒食谱……家庭幸福秘诀……

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女性大姨妈（月经）来了很敏感，不只脸上长痘，身材难熬痛苦，并且脾气暴躁，巴不得身上挂个牌子标识“别惹我”。虽然来大姨妈害处很多，但这个时间段倒是女性排毒的好时机。那末女性大姨妈来了吃什么有利于排毒呢？接下来将为人人引见9种排毒食品和5款排毒食谱，想要排毒的女性朋友们，万万不要错过。
大姨妈来了吃什么排毒？多吃9种排毒食品 1、橙子 橙子多纤维又低卡，富含纤维，多食有助排便，能削减体内蕴蓄毒素，能够在经期的时刻大批的排挤身材内的毒素。
2、绿豆 绿豆可解百毒，能资助体内毒物的渗出，,

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,增进机体的一般代谢。
3、猪血 恰当吃猪血能起到助排污血的作用，能够恰当的吃点甜食，能够资助排毒和排污血。
4、柑桔 柑桔酸酸甜甜的很好吃，同时又有通络，理气的作用，可调治女性经血过量，没法排挤的题目。
5、木耳 木耳好吃又可助消化，同时另有洁净血管，降体胃肠对胆固醇吸取的作用，女性在经期的时刻也可恰当的多吃一点。
6、莲藕 莲藕具有养心安神，通气，顺气之佳品，女性经期心乱如麻合适多吃莲藕以促埋头，可直接用莲藕煮净水，也可做成莲藕粥养生功能不错又进口。

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