女娲之约｜养生小常识：熬夜即是玩命！男子熬夜后别忘了这7个补救措施……夫妻保健常识……

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　　跟着事情量的增大，迫于事情的须要越来越多的上班族都最先进入了熬夜上班的生涯，熬夜对男性的康健有很大影响。下面，我们就来说说熬夜的一些伤害。

　熬夜透支身材!5个伤害需服膺

　　1、免疫力。身材反抗力低，常常抱病夜间是人体消费新细胞的岑岭时候，熬夜让身材延续处于斲丧状况，免疫系统反抗外界影响、修补体内构造的事情就要更加。据调查，成年人只需3个晚上不克不及包管7~8小时的就寝，免疫系统就可能下落60%的功用。

　　2、肠胃。胃疼、胃酸，以至激发胃溃疡胃是身材中对时刻表对照敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌过量而引发胃溃疡。同时，他在熬夜时经常使用的烟、浓茶、咖啡对胃黏膜也是不良的刺激。

　　3、眼睛。目力下落、目力隐约熬夜时最劳顿的器官是眼睛，由于眼肌长时候委靡会致使暂时性的目力下落。若是临时熬夜、劳顿，可能在某次熬彻夜以后，涌现目力隐约、视野有阴影或视物色彩转变。

　　4、性能力。性欲下落，性功用停滞跟身材其他器官功用下落比拟，男子更恐惊的是性器官的无能——让他们觉得更靠近朽迈。男子体内也和女人一样，有个周期性转变的激素曲线，夜间激素分泌本该较低，但延续事情刺激了大脑皮层，强迫腺体分泌过量的激素。久而久之，破坏了人体生物钟的昼夜节律，让男子的性激素分泌杂乱，以是熬夜者性功用停滞的比例较高。

　　5、大脑。影象力的下落、反应迟钝、头痛、失眠大脑在就寝中修复卖力影象的细胞，若是得不到充足的歇息，这局部细胞就会丧失得越来越多，致使影象力下落。熬夜时，意味着人体卖力事情的神经在加班，神经系统委靡的效果就是消极怠工，让身材涌现注意力不集合、反应迟钝，以至头痛、失眠。

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