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虽然春季早就到了我们身旁，然则春季也不光是优美的，沙尘天色、雾霾天色、微风降温，这些春季轻易发生的天色情况都邑让我们涌现身体康健上的题目，为了有用珍爱男子康健，我们为您奉上春季男子养生小常识，有用珍爱您的康健!
1.运动养护.
入春今后要适应阳气生发的特性，增强运动磨炼，能够到氛围清爽的大天然中去跑步=打拳、做操、漫步、打球、放风筝，让机体弃旧容新，使筋骨获得伸展，为一年的事情、进修、打下优越的基本。实践证明，春季常常参加磨炼的人抗病能力强，头脑迅速、不轻易委靡、做事效率高。
2.养足精力.
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人的精力运动必需适应天气的转变。人体受时节影响最大的时刻是时节的更替时期，尤其是冬春之交。
有些人对春季天气的转变没法适应，易激发精力疾病，现代医学研讨注解，不良的心境易致使肝气淤滞不顺畅，使神经内分泌系统功用杂乱，免疫功用下落，轻易激发精力疾病、肝病、心脑血管疾病。
因而，春季应注重情致养生，连结乐观爽朗的心境，以使肝气顺达，起到防病保健的作用。
阳春三月是万物始生的时节，此时要力戒息怒，更不要心境烦闷，要做到心胸开阔，宽大旷达乐观;身体要放松，要舒坦天然，充满生机。
基本知识 珍爱
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