女娲之约｜养生小常识：更年期驾到：性生活还能协调吗……夫妻保健常识……

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　　更年期是个特别的时代，对女性有着主要的意义。更年期降临，女性的身材会发作一些列转变，激素杂乱、心境焦躁、性生涯不协调等络绎不绝，让女性莫衷一是。女人到了更年期后，连结康健的性生涯能够或许让身材越发康健。然则更年期驾到，女性该怎样康健的过性生涯呢？更年期女性要真正相识本身，越发自在地驱逐性福生涯。

　　接收润滑剂

　　更年期女性，面临绝经。而绝经以后阴道会变得干涩，这是每一个女人都不得不面临的，以是，别谢绝润滑剂。运用润滑剂能够助你具有更惬意和康健的性生涯。从来没有运用履历的人也不要为此为难，因为手艺的赓续进步会让你发明，润滑剂的质地会带给你天然潮湿的觉得，让你对性也有了更多自信心。

　　乐观面临转变

　　更年期女性的身材、心思都有一些列转变。从形状上看，身材抽象能够走下坡路。更年期的身材在阅历转变之时，心思也在发作转变。女人此时不只要学会接收本身身材的转变，更主要的是建立自信，多听听幽美音乐，勤活动，看看书，读读报，让本身更乐观地面临转变。

　　老年性爱无妨冒点险

　　更年期的女人，跟着身材的一系列转变，其性欲也会有所转变，不会性欲望的转变是因人而异的。你能够越发凶神恶煞，也能够欲望寡淡。每一个人的状况分歧，欲望也因而起伏不定。若是更年期后的肾上腺素在身材里激增，你会更想实验新事物，并转变僵化的头脑，为老年生涯增加点冒险体验。

　　多做一些亲热的行动

　　关于性爱要有准确的熟悉，不要以为想要性爱是为老不尊，而是适应本身的需求，多做一些亲热的行动。年轻时的热情会逐渐发酵为更年期后的浓浓爱意，你对性爱依旧憧憬，但却多了些亲热的行为：早上醒来的亲吻，轻轻地拍打对方臀部，执子之手与之私语，你的爱欲会化成生涯中的点点滴滴，赓续为性爱体验注入动力。

　　下降性热潮希冀值

　　更年期后，对性热潮的寻求不要像年轻时那样固执。性爱的知足，要更注意心思上的，而非生理上的。曩昔，你能够每次性爱都热潮赓续，但到了更年期，你就要把希冀下降，或许仅为了一次热潮就要越发认真，要记得，每一个年龄段都有本身的可爱一面，试着去接收和爱上这个历程。

　　经由过程恰当活动助性

　　康健的身材是圆满性爱的基本，若身材不康健，何谈取得性快感呢？要在床上取得快活，先在身材上下功夫：康健饮食、纪律活动、优良就寝、心思康健都是取得性福的主要动力。以是更年期女性要适度列入体育磨炼，让身材更康健，性生涯能力更协调。

　　必要时向大夫乞助

　　若更年期的病症没法经由过程自我调节和磨炼减缓时，也不要不好意思去看大夫，实时向大夫乞助，才是准确做法。更年期因为雌激素的下降，才致使了阴道壁变薄、阴道干涩等题目，进而影响了性爱。找专业的大夫征询，就能够或许由大夫推断，是不是须要增补雌激素，更好的处理这些题目。

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