女娲之约｜养生小常识：中年男性养生首补肾？错！养这里排第一……夫妻保健常识……
手淫过度会产生哪些危害？,男性护理
“身材康健是反动的资本”，然则，在忙碌的生涯中，人人每每是忙于事情，急于应付，却疏忽了身材康健这块风水宝地。实在，日常平凡略加注重，提早防备，康健就在我们身旁！
中年男性养生首养肝！专家教你怎样做
男性一旦过了“而立之年”，康健状况就最先滑坡。好比身材发福，膂力、精力衰减等。此时，该为康健做点甚么呢?
一些人起首想到的每每是补肾，事实是如许的吗?并非如此。中医学以为，肾为天赋之本，上了年岁、肾偏虚的老年男性恰当补肾无可厚非，而中年男子大可不必去凑这个热烈，最需要去做的就是养肝。
肝主疏泄，喜条达，恶烦闷，以通降为顺。肝功用一般与否，和人的消化、血液循环及精力色志等密切相关。
若是肝的功用失其常度，人体气血运转便会杂乱，激发消化不良、高血压等诸多疾病。同时，中年男性正处于奇迹、家庭的“风口浪尖”，心思压力大，精力压制，轻易形成肝气不疏、郁结，从而致使焦躁、易怒、焦炙等诸多心思题目。别的，男性应付多，嗜烟贪酒，加上肝炎病毒等的残虐，每每祸及肝，浩瀚肝病就会在黑暗盯上你。
那末，详细怎样珍爱肝呢?
最直接的要领就是常常磨炼，我这里有一个穴位推拿的要领。
揉大敦穴
盘腿端坐，光脚，用左手拇指按压右脚大敦穴(脚大趾甲根部外侧)，左旋按压15次，右旋按压15次。然后用右手按压左脚大敦穴，手段同前。
按太冲穴
盘腿端坐，用左手拇指按右脚太冲穴(脚背第一、二趾骨之间)，沿骨缝的间隙按压并前后滑动，做20次。然后用右手按压左脚太冲穴，手段同前。
揉三阴交穴
盘腿端坐，用左手拇指按压右三阴交穴(内踝尖上3寸，胫骨后缘处)，左旋按压15次，右旋按压15次。然后用右手按压左三阴交穴，手段同前。
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