女娲之约｜养生小常识：男子的第一次“一溃千里”怎么办……夫妻保健常识……
男性包皮龟头炎的介绍,男性护理
男子许多第一次老是让人高兴的，如第一次与女友接吻，第一次丈夫，第一次当父亲……但第一次一溃千里却会让男子“堕入深渊”。实在男子第一次一溃千里的状况是很一样平常的，其大多是由于心情过分高兴引发。但为了使“一溃千里”不再次发生，男子们照样要注意以下5个忠言。
男子的第一次“一溃千里”怎么办？
——记着5个忠言。
注意要多活动
强壮的身材才是小弟弟的顽强后援，多做有氧活动如：慢跑、泅水、仰卧起座、俯卧撑(这能增添血液内的氮氧化物的含量，给血管降压，让阴茎勃起更有力)及气力磨炼(如许就会更有力，更多肌肉，睾丸激素也就会变更多)。
注意饮食疗养
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要掌握体重，少酒戒烟，谢绝汉堡及油腻食品，多吃黑色食品、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子(南瓜子、葵花子、麦子等)，一天一根香蕉。
手淫别太频次
手淫自身没有关于错，这就看你的频次了，太频仍就会害处多多，影响你的性生活，适度手淫却又能给你降压、防备前列腺炎症、促使睾丸消费精子让睾丸变的更有生机，以是当没有一样平常性生活的时刻能够举行适度的手淫，一样平常一周一次最合适。
警惕包皮惹的祸
若是有包皮太长，日常平凡龟头不外露，那由于龟头很敏感就极易构成早泻。别的若是日常平凡不是很注意卫生后也会因包皮垢而引发包皮龟头发炎，引发早泻及交织沾染给性伴侣。
摆正心态很重要
别的另有一个相当重要的，即就是心态。心态一定要摆正，不克不及由于一两次的不成功就内心不安的，那样欠好。记着若是性生活发生题目的话不要接着一向实验，要疗养几天后等心情舒畅的时刻在尝尝，否则若是连着试反而会发生许多题目哦，还会心思方面不要有迷惑、焦炙、恐惊等负面压力，这都邑致使JJ不硬的哦，有80%的ED患者都是由心思题目构成的，那是由于由于阴茎勃不起来后你发生了慌张、焦炙的心情，然后由于慌张交感神经就会显得非常高兴，致使血管猛烈压缩，构成阴茎血液供给急剧削减，末了构成阴茎愈来愈小，而你就愈来愈慌张焦炙，如许还会刺激大脑皮层，构成一个恶性循环。以是当偶然出现题目时相对不克不及发生慌张焦炙的负面心情哦，这才是构成ED的首恶呢。
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