女娲之约｜养生小常识：身材器官竟有穷养、富养之分！看完后惊呆了，受益无限！……夫妻保健常识……

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男人身体哪些部位不堪一击最先遭殃？,男性护理

不少人以为：教诲后代，穷养可锻炼意志，富养能雄厚内心世界。实在，我们的身材器官也有穷养、富养之分，你都养对了吗？

脸要穷养，脚要富养

脸要穷养：没必要过分洁净

以脸部和颈部皮肤为例，未经颐养的颈部皮肤不比脸部差。若是脸部常常洗濯，就会迟缓损坏自然的皮脂膜。

●颐养要点：净水是最好的化妆品，另外退休族们可选用维生素E保湿润肤。最主要的是做好防晒，避开阳光直晒。

脚要富养：时候连结暖和

在中医看来，脚离心脏最远，是满身阳气最难抵达的处所，一样平常须要分外颐养。

●颐养要点：除一年四季都要泡脚外，还可常常推拿脚底。双手搓热后，用两手掌轮番搓两脚的脚心至发红发烧。天天将双脚跷起2－3次，平或高于心脏，有助于增进脚、腿部血液循环兴旺。

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肾要穷养，肝要富养

肾要穷养：少吃保健品

食用保健品能够致使蛋白质等营养素摄取过量，给肾脏带来累赘。有些药物的肾损伤也很严重，以是肾要穷养，偏方、保健品不要乱吃，谨遵医嘱服药。

●颐养要点：常喝水可珍爱肾脏，增进肾脏排毒。睡好子午觉，中午就寝可养肾阳，子时就寝可养肾阴。

肝要富养：主动打针疫苗

肝癌是高死亡率的恶性肿瘤，发作前提之一就是沾染乙肝病毒，以后赓续恶化病变。而不注重乙肝防备，不打乙肝疫苗，不相识乙肝病毒流传学问，再加上不讲卫生，都邑增添肝炎发病率。

●颐养要点：坚定不吃污染、霉变的食品。发作不明缘由的恶心吐逆、排便非常肯定要到病院救治。防备乙肝，还没有沾染乙肝病毒的正常人需打针全程乙肝疫苗。

心要穷养，肺要富养

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