女娲之约｜每日健康：男士保健品的一些新知识……健康课堂……
女娲之爱为您提供男性裸睡可提升性功能？裸睡的注意事项有哪些—女娲资讯
男性裸睡可提升性功能？裸睡的注意事项有哪些,男性护理
男女有别，自古亦然。多年来美国专家对男性饮食进行了特地研究。美国加州医学中心一位养分专家申饬男士们：注重下降脂肪及胆固醇的摄人，增添蛋白质的摄人。这并非养分的悉数，最少另有9种元素是男性饮食中必弗成少的。
铬对男性来讲是非常重要的一种元素。它有助于使男性体内的胆固醇连结一般程度，增进肌肉发展，加强机体的耐力。一位成年须眉天天最少须要50微克铬，而云云数目的铬从食品中很难获得。因而，美国运用特地的食品添加剂，药店出卖的一些含复合维生素和微量元素的药物中也含有铬。
炊事纤维也有助于使胆固醇和血压连结一般。富含炊事纤维的食品有助于防备直肠癌，调治血液中糖的浓度。粗加工面粉、胡萝卜、绿色蔬菜、草莓、梨、香蕉、苹果等都含有雄厚的纤维素。
镁对包管心脏的一般运转弗成缺。它有助于下降血压，削减患心脏病的风险，加强精子的生机，从而增添受孕胜利的时机。香蕉、豆类、土豆、燕麦、叶类蔬菜、海产品等食品中富含镁元素。
每一个男子都愿望连结性生活生机，微量元素锌对此大有裨益。锌是种种酶的活性身分，对调解免疫系统功用、增进发展发育十分重要。锌缺少轻易致使阳萎发作。但据美国政府的最新观察，男士中缺锌者竟凌驾2／3。牛肉、鸡肉、海产品、粗粮和豆类植物中含有雄厚的锌元素。
抗氧化剂特别是维生素E，能阻挠自由基对血管壁的毁伤，增进推陈出新，加强体质生机，消灭体内渣滓，使胆固醇连结一般程度，防备白内障，防备动脉硬化，匹敌冠心病，削减构造阑珊及调解生养功用等。粗粮、坚果(花生等)、植物油中都含有雄厚的维生素E。
维生素A有助于进步免疫力、保护视力，另有防癌功能。胡萝卜、鱼类、动物肝脏、奶制品、杏及香瓜中含有维生素A。应该指出的是，维生素A摄人过量反而对身材有害。
————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招
本文标题：
文章链接：yue.ngnvip.com
文章来源：女娲之约
友情链接：✅女娲导航 ✅分享者社区 ✅健康者社区 云书社区 ✅今日健康 分享笔记 ✅伏羲社区
