女娲之约｜每日健康：热情事后别入眠：伉俪必做五件事！……健康课堂……

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进入前“七分钟”你真的会吗,夫妻保健

　　阅历一场热情四射的肉搏战，汗如雨下的男女不免要昏昏欲睡，然则这时刻的你万万不克不及就这样入眠。为何有的时刻人人都很累以至第二天也没法规复膂力，精神委靡？这是由于你还没做预先五件事，以是没办法规复精神。

　　1、喝杯40℃温水

　　房事是一件斲丧膂力的运动，以是房事事后很多人都邑觉得饿。不外，令你没想到的是，房事过程当中不只你的心情high到极点，你的消化系统也随着高兴起来，胃肠道的血管都处于夸大状况。

　　这个时刻，最好逐步喝一杯40℃摆布的温水，减缓胃肠道慌张，修复胃肠黏膜。这就是为何，那末多人都发起房事事后喝杯水的原因。不外，要注重不要喝冰水，要喝40℃摆布的温水。

　　2、淋浴5分钟

　　很多人，都喜好在房事事后沐浴，洁净身材，这是一件非常好的事变。不外，要注重的是，不要在房事事后马上举行，也不要挑选泡浴。能够在歇息一段时候后，挑选冷热水瓜代淋浴5分钟，能带给你意想不到的优点。不只能够刺激细胞重生，还能提拔性能力。注重，时候不要太长。

　　3、记得拉伸子宫

　　这个是很多人都邑无视的题目，你可能会存在疑问，为何要拉伸子宫，怎样拉伸呢?这是由于房事以后，子宫处于高兴状况，这是拉伸子宫的最佳时机，能暖宫行气，不只颐养子宫，还能提拔性能力。

　　以上5招，都是我们房事事后须要举行的康健颐养。对峙在房事事后举行康健颐养，会让我们的房事越发康健，也越发圆满。

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