女娲之约｜每日健康：男性食疗抗斑秃鲜味粥来协助_男性护理……健康课堂……

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　　男子许多都邑有斑秃的搅扰。斑秃俗称“鬼剃头”，许多人笑称他们是“智慧绝顶”致使的，实在致使斑秃的缘由有许多，精力要素、情况要素都存在。不论是什么缘由致使的，医治才是最症结的，食疗斑秃，就尝尝下面三款粥吧。

　养生食疗：三碗粥让男子“智慧不绝顶”

芝麻米粥

　　用法：芝麻粉20克，粳米50克，白糖适当。粳米加净水500毫升，白糖适当，煮为稀粥，取芝麻粉，逐步调匀于粥内，烧至锅中微滚即停火，盖紧焖3分钟后便可食。每晨起空腹服及晚饭温热服食。主治肝肾精血缺乏，头晕目眩，头发早白，腰膝酸痛，肠燥便秘、皮肤枯燥。

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　　桑椹米粥

　　用法：新颖桑椹30克，糯米50克，冰糖适当。先将桑椹浸泡少焉(若干果每次20克便可)，去掉长柄，到场糯米，冰糖适当，置砂锅内加水400毫升。用文火烧至微滚到沸腾，以粥黏稠为度。逐日晨起空服，温热顿服。主治阴血缺乏，头晕目眩，失眠耳鸣，目力消退，目昏，须发早白，斑秃早现。

何首乌粥

　　用法：首乌粉30克，粳米50克，红枣2枚，白糖适当。粳米、红枣、白糖适当，加水500毫升，放人砂锅内，先煮成稀粥，然后和人首乌粉，悄悄搅匀，用文火烧至数滚，见粥汤稠粘停火，盖紧焖5分钟便可。天天早晚饭温热顿服。主治肝肾缺乏，精血亏虚，心悸失眠，头晕耳鸣，发须早白。

　　(练习编纂：谢运胜)

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