女娲之约｜爱情乐趣秘密：国医巨匠石仰山教你怎样养生？……情侣开心秘籍……
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国医巨匠石仰山系中医有名骨伤派别石氏伤科第四代传人，阅历了旧社会和新中国的各种风雨，在花甲之年老骥伏枥，担负黄浦区中医医院院长，一手将石氏伤科发展壮大，除一腔热血，更需强壮体格的支持。生在中医世家，石老自有一套养生之道。
石老本年82岁，提及养生真言，他归纳综合为八个字：心态、有度、兴致、扶引。
主动的心态
起首，也是最主要的一个要素，就是“心态”。石老曾说：“世界上一切长命的人，岂论是大夫，照样其他职业，岂论是不是吸烟饮酒，他们的经验之谈中都有一个共通点，就是性情乐观爽朗，也就是心态迥殊好。”
心态为何这么主要呢?从中医的角度来说，情志不顺畅能够致使疾病的发作。临时的心情欠安虽不会立时致病，但其脏腑气时机逐渐失调，起落乖戾，相差失常，久则气血轮回不顺畅，脾肾俱损，不克不及推陈致新，自不克不及延年益寿。若严重者，则大病一场，折寿而不彰。以是练就乐观爽朗的心态是异常主要的养生之道。心情舒畅，则气机通顺，纵然有外邪内毒，也不容易毁伤人体，都能顺遂排挤体外，规复机体功用的一般运作，诚如《黄帝内经》所言：“正气存内，邪弗成干。”
凡事皆有度
石老以为，中医养生考究阴阳均衡，《黄帝内经》所谓“阴平阳秘，精力乃治”，怎样掌握这均衡，关键在于“有度”，即每一件事都有一个限制，过了这个限制，阴阳即会涌现失衡，久之疾病便会上身。
好比饮食，石老的三餐不是异常考究营养物质的搭配比例，他也有喜欢吃的和不喜欢吃的，但他每样器械都不会过分，喜欢吃的不会暴饮暴食，不喜欢的不会点滴不碰，由于《黄帝内经》有“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气息合而服之，以补精益气”之说，申明五谷、五果、五菜、五蔬、五畜平分养对应之脏腑，弗成临时偏废。石老还对时令果蔬异常喜欢，关于反季作物则很少摄取，特别现在吵得沸沸扬扬的转基因食物，更是死力阻挡。石老说：违背天然规律的事物一定对人晦气，有些虽然不见得马上招致灾难，但日久一定发生不良之影响。若要养生长命，一定要遵照“道”，甚么是“道”?道法天然，天然就是“道”。
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