女娲之约｜爱情乐趣秘密：女性春季滋阴保健须要多吃菠菜……情侣开心秘籍……
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保健不仅是要壮阳更要滋阴，尤其在春季，女性更要注意滋阴保健。然则，盲目地滋阴可能会拔苗助长，在此推荐给宽大女性一种滋阴佳品：菠菜。
菠菜可养血滋阴，对春季里常因为肝阴缺乏引发的高血压、头痛眼花、糖尿病和血虚等都有较好的医治作用，参考以下简朴的烹煮要领，便可到达祛病的目标。>>>青春期少女“私处保健”6要点
菠菜的保健攻略
1、高血压、头痛、眼花、便秘：鲜菠菜及根100克，开水烫3分钟，捞起加麻油拌食。逐日可食2次。
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2、视物不清，头昏肢颤：菠菜、鲜藕各200克。将菠菜入滚水中稍焯;鲜藕去皮切片，入开水氽断生，到场盐、麻油、味精拌匀便可。本菜具有清肝明目标功用。
3、目力隐约，两目干涩：鲜菠菜、羊肝各500克。将水烧沸后入羊肝，稍滚后下菠菜，并加适当盐、麻油、味精，滚后便可。此汤具有养肝明目标功用。
4、缺铁性血虚、衄血、便血、坏血病：鲜菠菜、熟猪血各500克。先将猪血煸炒，烹入料酒，至水干时到场肉汤、盐、胡椒粉、菠菜，煮沸后，盛入汤盆便可。此汤有养阴生血，敛阴润燥的功用。
TIP：不外，菠菜含草酸较多，有碍机体对钙的吸取。故吃菠菜时宜先用滚水烫软，捞出再炒。因为婴幼儿急需补钙，有的还得了肺结核缺钙，软骨病、肾结石、腹泻等，则应少吃或暂戒食菠菜。
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