女娲之约｜爱情乐趣秘密：关于两性性保健的学问你知多少……情侣开心秘籍……
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跟着收集的兴旺，网页上、微信同伙圈里无一不充溢着林林总总的养生保健学问，让人头昏眼花，以为真假难辨，个中两性性保健也是一个热点的话题。在这个大家寻求康健自在的生涯方式的古代社会，不少人却受到了亚康健、慢性病的搅扰，这都跟一样平常两性保健做得欠好有关。下面我们来看看相干学问。
须眉的四大养生穴位
须眉两大穴：足三里和肾俞。前者是男性第一大穴，位于外膝眼直下四横指处。这是一个能防治多种疾病、强体健身的主要穴位。常常推拿，能疗养脾胃、补中益气、补肾壮阳，对医治男性勃起不坚、早泄、脾胃衰弱等症有资助。肾俞穴也是推拿较多、结果较好的一个穴位。它在腰部第二腰椎棘突下，旁开一寸半处，具有补益肝肾、填精益髓的作用，能医治遗精、勃起题目、遗尿、腰痛、腰膝酸软、头昏目眩、耳鸣等。
最简朴的推拿要领，结果最好。如手握成拳，以食指第一指节的后头作为着力点，或许手天然睁开，以拇指腹作为着力点，在选定的穴位上绕圈按揉。每一个穴位推拿3—5分钟，或先向左画圈20次，再向右画圈20次，日夕各做一次。
气海和关元是别的两个主要的保健穴。这两个穴位都在下腹部的中线上。推拿前者具有益气助阳、调经固经的作用，能辅佐医治须眉遗尿、勃起不坚、遗精、滑精等。推拿后者则能医治性功用低下、早泄和食欲不振、体倦乏力等。
要充足刺激这两个穴位，相宜用“双掌推腹法”。男性仰卧，两手堆叠，先沿着肚子中线，由上至下推，反复20次。再分别从两侧的肋弓下缘，向下推 至大腿根部，也是20次。末了，按顺时针偏向，推拿脐部四周，并逐步扩展至全部腹部，推拿两三分钟后，再按逆时针偏向，以一样的要领推拿两三分钟。
女人私处洗濯要领
女性阴部有着特别的生理剖解构造，外阴部因为巨细阴唇的闭合，能防备外邪入侵阴道，并且阴道有自洁功用。阴道内有多种菌群存在，个中乳酸菌占优势， 连结阴道内酸性情况，抑止别的致病菌的发展，使阴道内菌群均衡，连结阴道卫生。 卫生不良并非患阴道炎的独一缘由。当人们在免疫力低下、糖尿病、妊娠期、大批运用抗生素等条件下，也轻易患外阴炎、阴道炎的。公开场合如混堂、泅水池、温泉也是病原菌泉源之一。另外，性伙伴的卫生状况也不容忽视，多个性伴侣者还轻易得性传播疾病。
那末女性怎样举行阴部的护理呢?可以或许用凉或温白开水洗濯外阴，记着，是冲刷外阴部，而不是阴道。每次洗濯时最好是流水，就是洗过的水不克不及反复用。
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洗濯递次是夙昔向后，就是先巨细阴唇，再阴道口，再肛门。有条件天天沐浴一次者，随沐浴时洗濯一下外阴便可，没必要另洗。
性生涯的优点
优美的性爱不只让人身心愉悦，还能带来很多意想不到的优点。近日，美国性学专家芭芭拉·皮斯指出，性爱是奇异的“全能药”，能资助人们抵抗多种疾病，强壮身材。以下是性爱成为良药的几大来由。
防备过敏。性爱是一种天然的抗组胺剂，能资助削减鼻塞和花粉过敏，还能有用下降哮喘的发生率。
医治皮炎。性爱时的汗液能洁净毛孔、提拔皮肤表面温度，资助皮炎、皮疹和暗疮等皮肤病疾速病愈。
消弭烦闷。性爱时，大脑中会发生大批内啡肽，这类物资能使人发生快感与幸运感。
有用减肥。性爱可以或许在帮人享用快活的同时消弭脂肪，结果比减肥药物还要好。分歧的性爱姿态，可以或许舒展锻炼身材的每一块肌肉，活动结果堪比泅水、跑步。
资助安息。关于男性，一次猛烈的5—10秒的性高潮相当于服用2—3毫克的清闲，有助其疾速入眠。关于女性，10次性爱就可以资助削减失眠频次。
减缓头痛。性爱能开释慌张心情，从而有用减缓头疼病症。
想要伉俪在一起可以或许幸运下去，那末就应该学会更多的两性保健学问。发起伉俪两边都应该在日常平凡的生涯中经由过程收集或许是其他门路来进修一些性学问，这对连结身材康健身心愉悦有优点。
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