女娲之约｜夫妻美满经验：男子康健沐浴有考究……夫妻开心秘籍……
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沐浴大概是我们离别一天劳碌运动的前奏，这时候你能够一个人恣意享用，几分钟以内的完整私密空间，在里头唱歌、跳猛男秀、自恋的对着镜子诉苦脾酒肚过分膨胀，更或享用本身一泄千里的快感，这些都没干系反恰是没人会瞧见的，不外这些沐浴的前戏行动，都只能让你放松一天紧绷的精力及心情，重点照样你洗清洁了没?
教你几招沐浴好要领
满身：沐浴者应仰卧浸泡在浴盆或特地设想的矿泉浴池里，以水浸平乳头为佳。时候依据状况而定。水温42℃以上，入浴时候10-20分钟便可；水温35-37℃，浸泡时候可长达1小时以上。不论时候是非，都可合营水下推拿法，又称浴摩法，亦可用柔嫩毛刷悄悄刷摩部分。
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半身：浴者半坐浴盆或浴池里，依据需要，水面平脐或平腰，浸泡在矿泉中。上身掩盖大毛巾，制止受凉。
淋浴：是指用特制水管放射身材某一部分，以到达医治疾病的目标。管口离皮肤约20厘米，逐步移至15厘米，水温在40至50℃，每次放射5分钟，随后入浴10分钟。如今，有些淋浴器喷出的水，是从分歧的偏向喷到身上的，实际上就是一种对穴位的‘推拿’。
淋浴的优点有两点：一是防备交织沾染；二是对穴位的‘推拿’。如今的冲浪浴，水从分歧的偏向冲向人的身材，也是对穴位的‘推拿’。浴盆的优点是能够到场煎好的中草药。
浴中推拿：在浴池中浸浴五六分钟，同时对身材举行推拿。可利用静水的压力、水的浮力运动肢体及患部。沐浴时，能够连系推拿，好比搓背。搓背最好的东西是丝瓜络，它本身就是一味中药，具有通经活络的作用。另有中药中的海浮石，像粗砂轮一样，有祛痰的作用。尤其是老年人，一方面因为它比较硬，能搓掉脚根的厚皮，另一方面祛痰化痰。这些自然的沐浴器具，好比今的化纤浴巾要好。
(练习编纂：谢运胜)
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