女娲之约｜夫妻美满经验：谈一谈在家里吃什么能够养肾固精……夫妻开心秘籍……
生活在冬天喝什么粥最养肾,壮阳补肾
在家里是不是总听到老婆诉苦本身的肾欠好，不克不及比及一般的生涯须要，一个好的肾能够让家庭和睦，幸运。许多丈夫为了先出男子的魅力，去吃药，实在大可不必如许，许多补肾的要领实在经由过程食疗就能够完成。总结出六条养肾固精的要领，让本身既能够养生也能够知足一般的生涯需求。
1、淮山枸杞粥：偏养肾阴
取淮山药10克，枸杞子10克，大米50克。三品共置锅内，加水恰当，武火煮沸后，文火慢煮成粥，便可食用。每周3～4餐。
2、栗子粥：偏养肾气
吃栗子粥可补肾
取栗子150克，粳米100克，冰糖恰当。将栗子洗净，瘦语。放入开水中煮2～3分钟，剥去壳、膜。搁锅，加水，放入粳米，武火煮沸后改文火，到场栗子，煨烂成粥。再到场冰糖，待冰糖熔解即成。早饭或随便食用，每周3～4餐。
3、韭菜炒鲜虾：偏养肾阳
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取韭菜250克，鲜虾400克(去壳)，大葱、姜、盐、黄酒恰当。将韭菜洗净，切段;鲜虾洗净;葱切段，姜切末。搁锅，放植物油，油沸放入大葱，煸香后，再放虾、韭菜，烹入黄酒，一连翻炒至虾熟透，起锅便可食用。每周2～3餐，连用2～3周。
4、山萸核桃粥：偏养肾气
取山萸肉30克，核桃肉30克(去皮切碎)，粳米60克，白糖恰当。将山萸肉择净，与粳米、核桃肉同入锅内，武火煮沸，文火煮粥，粥将成时放入冰糖，稍煮即成。日夕分食，每周2～3次。>>>女人补肾的食品 让女人更妩媚
吃山萸核桃粥可补肾
5、芡实煮老鸭：偏养肾阳
取芡实200克，老鸭1只，姜、葱、盐、味精之类调味品恰当。将老鸭宰杀后，撤除内脏，择净血水;将芡实放入老鸭腹内。搁锅，加水，放入老鸭，煮沸后，文火炖至熟烂，到场调味品即成。吃肉喝汤，佐餐用，每周1～2餐。
6、首乌大枣粥：偏养肾阳
取何首乌60克，粳米100克，大枣3～5枚，冰糖恰当。搁锅，加水恰当，先煮何首乌，去渣后，到场粳米、大枣、冰糖，文火共煮成粥，日夕分食，每周3～4次。
结语：补肾的食品除文章中引见的另有许多，实在只需你有个准确的生涯与饮食习惯，恰当的活动都是很好的补肾要领，没有一个好的外在情况就没有一个康健的身材，引荐几款食谱法有须要的同伙能够吃吃。
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