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男性如何正确对待早泄疾病,男性护理
与生俱来的性欲使每一个男子都盼望本身坚硬如柱、金枪不倒，而怎样才能连结雄风而挺立不倒呢。下面就来为列位男性同胞们引见壮阳的要领。
冷热水瓜代浴，进步男性性性能
运用冷热水瓜代浴，望文生义就是先在澡盆内同热水浸泡，身材充足温热后，然后给阴部加冷水，待3分钟摆布，阴茎阴囊压缩后再进入浴盆，云云反复3-5次，天天对峙性功用便会加强，精神越发充分，减轻委靡。
“空冷式”磨炼法
消费精子和雄性激素的睾丸在运作时须要比体温稍低的温度，因而被子盖着阴囊不克不及优越的散热就会影响睾丸的功用，我们能够将阴囊暴露在凉快的氛围中就寝从而处理这个题目。“空冷式”磨炼法对年青男性的结果极佳，增进精子的消费和雄性激素的增添，性生活得以改良。
活动壮阳法
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公道的活动磨炼不只能连结康健的体格，并且能进步性生活的质量。专家建议每周活动2-4次，每次延续30-45分钟的有氧活动，可大大进步性生活质量和兴趣，削减阳痿发作，进步性欲，到达壮阳的结果。针对性生活的须要，我们也能够偏重的磨炼以下的部位：
1、双肩。将双臂向前蜷缩，右手捉住摆布腕，再将双臂向头的上方拉伸，细微向后用力，直到腋窝处觉得细微的拉力。连结这一姿态5秒，放松后在反复行动3-4次。
2、腹部。天天对峙举行仰卧起坐的磨炼即可加强腹部的肌肉，次数依小我状况逐步增添。
3、腹股沟。盘腿坐下，身材双臂向前伸，直到腹股沟有拉伸感，延续3-4秒，放松一下，再反复行动2-3次。
食品壮阳法
番茄
“值得一提的是，番茄也是一种男性不应错过的好蔬果。，个中不只含有雄厚的维生素C，所含的番茄红素另有“疏浚”腺体，防备前列腺疾病的作用。
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