女娲之约｜夫妻美满经验：阳痿患者自我保健有助重振“雄风”_阳痿早泄……夫妻开心秘籍……
为什么会患上阳痿疾病呢?,阳痿早泄
阳痿在国际上简称ED，又被叫做勃起功能障碍。经常可分为两种，一种是先天性的，一种是病理性的。先天性的阳痿不容易医治，但其实不多见。多半阳痿是功能性的，因而经由过程自我保健步伐就有规复的可能性。
阳痿是指一样平常平凡阴茎能勃起，凌晨膀胱充盈时阴茎能勃起，抬头平卧阴茎能勃起，惟独有性请求，取俯卧位时，阴茎萎软不举或举而不坚，不克不及惬意地举行性生活。
阳痿患者怎样自我保健
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1、放松头脑，稳定情绪，要有自信中医以为阴茎属肝，肝气郁结，情志不顺畅，肝失条达，就形成阴茎弛软不消，以是一样平常平凡要注重陶冶情操，不发怒。保健磨炼时，要满身放松。
2、收放提肛肌逐日起床前、入眠前作收放提肛肌磨炼，(提肛肌收放行动即我们在一样平常大便将结束时，肛门往上提的行动)，逐日日夕各五次，每次50～100下。
3、按压会阴会阴，穴位名，在前阴与后阴之间。会阴穴系阴茎海绵球附着处，按压该穴位，能促使海绵体充血，日夕各一次，每次50～100下，轻主要相宜，太重会阻断阴部动脉血流，太轻则静脉血流不克不及被阻断，都达不到阴茎充血的目标。
4、阴茎根部挤控法挤控阴茎根部，用力不宜太重，但也不克不及太轻，请求能阻断阴茎静脉血的回流，而包管阴茎动脉血的畅流，同时应注重借助阴茎海绵体坚固的白膜包裹作用，使阴茎勃起。但用此要领要注重：切忌挤控阴茎头部；有射精觉得时，即当住手挤控，稍候再挤控；别的，阴茎勃起与小腹夹角小于90°时，住手挤控，可作提肛肌磨炼，保持阴茎勃起之势，待萎软后可继承挤控，逐日晚上练一次，有助阳痿的医治。
（练习编纂：黄加振）
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