女娲之约|情侣闺房乐趣:男子预防性秒杀就做保健操……夫妻秘密……

女娲之爱为您提供剖析出轨男人的心理具体原因—女娲资讯

剖析出轨男人的心理具体原因,男性护理

  你有性冷漠、性满足缺少,或因生孩子致使性生活质量不如之前的状况吗?别急,向你引荐一套性保健操。

  经由过程磨炼骨盆底、臀部、大腿和腹部肌肉,加强子宫、阴道和肠道功用,从而使你的性功用得以进步,性快感得以增添。若临时对峙磨炼,你一定会成为一个性感的、可爱的女人!

引荐:须眉性功用磨炼六法

腹肌演习

  强壮的腹肌是连结抱负性功用的重要条件。

  仰卧,两腿愚昧,两手抱膝,将膝盖拉向胸部,稍用力,使两手略感发抖,然后逐步放松。接着舒展髋关节,尽力使两腿蜷缩放平。再收腿屈髋关节,使膝部靠胸。重复做5次。末了,两手平放体侧,两腿蜷缩上举5次,或摆布腿离别上举5次。

骨盆演习

  骨盆前后向活动对磨炼盆部和腹部肌肉十分重要。

  半蹲,两膝微屈,两足离开60厘米摆布,两手叉腰。吸气,将骨盆前推;呼气,将骨盆拉回,同时臀部只管向后撅起。重复做10次。

推拿演习

增添体验。

  仰卧,屈腿,两膝离开,足底相对,用手从膝盖向大腿根部推拿,到腿根后再由下而上推拿。推拿时吸气,手返回膝盖时呼气。重复做5次。推拿时要放松,注重体验行动所发生的全身性性舒适感。

  (练习编纂:谢运胜)

保健操 预防性
……你学会了吗?关注女娲之爱,文章id:63248

————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招

本文标题:
文章链接:yue.ngnvip.com
文章来源:女娲之约
友情链接:✅女娲导航  ✅分享者社区  ✅健康者社区  云书社区  ✅今日健康  分享笔记  ✅伏羲社区

Readers' contributions

女娲同城约会 | 宅人帮,宅生活,熟妇集中营! 我有多放纵,我就有多自由! 在成长中成熟,在成熟中衰老。顺应自然,笑待人生。不要早熟,也不要早衰。

You may also like...