女娲之约｜情侣闺房乐趣：鱼中蛋白质含量为猪肉的2倍……夫妻秘密……
男性生殖器疱疹病因是怎么引起的,男性护理
底本阳刚壮大的男人在病魔眼前变得软弱，以至平均寿命要比女性少2~3岁。并且，与女性比拟，男性在关爱本身方面每每“粗心大意”，更容易激发康健题目。本日起，男同胞们要对本身多一些关爱，仔细做好下面12个“一”，为康健筑起一道防地。
每周吃一次鱼
鱼中卵白质含量为猪肉的2倍，且属于优良卵白，人体吸收率高。一项新研讨发明，男性每周吃一次深海鱼，有助于下降心衰风险。从1998到2004年，美国和瑞典两国研讨者随访4万名年龄在45岁~79岁之间的男性，纪录他们的饮食细节和康健状况。效果发明，每周吃一次含雄厚不饱和脂肪酸鱼类的男性，心衰的发生率比从不吃鱼的男性低12%。
天天一个西红柿
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西红柿是生果蔬菜中维生素C、维生素P和尼克酸含量最高的，常吃能抗衰老、降血脂、下降恶性肿瘤发病率。澳大利亚昆士兰研讨中心一项新研讨发明，吃西红柿可资助中老年男性减缓尿频，削减起夜次数。由于西红柿中的番茄红素能够抑止老年性前列腺肥大，让膀胱不再遭到榨取。
常喝一杯绿茶
绿茶中含有雄厚的维生素C、叶绿素、氨基酸、茶多酚等，这些物资能消灭有害的自由基，改良人体生理功用，对高血压、心脏病、高胆固醇等具有显着的防备作用。别的，绿茶含植物雌激素，能帮老年人减缓前列腺增生。瑞士巴塞尔大学一项针对男性的实验发明，常喝绿茶在短期内会增壮大脑可塑性，进步短时记忆才能。
天天一把核桃
核桃中的卵白质含有对人体极为重要的赖氨酸，对大脑很有益。别的，美国加州大学洛杉矶分校菲尔丁公共卫生学院研讨发明，男性天天吃一把核桃可进步精子质量。这是由于核桃中的欧米伽—3脂肪酸含量相当可观，该脂肪酸和其他多不饱和脂肪酸能够有用进步精子成熟度和精子膜功用。
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