女娲之约｜情侣甜蜜经验：不消吃补品，这些活动就可以或许让男子疾速规复“战斗力”！……爱情私密经验……
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尽人皆知，男子在射精后会有一段不应期，会依岁数和身材状况分歧而分歧，一般年轻人比中年人规复得快，常常活动的人比衰弱的人规复得快，下面就随着女娲小编一同来了解下吧。有哪些活动合适大战后的精神疾速规复呢？
要领一
舒展活动
男性无妨在性爱前做些身材的舒展和柔韧的活动，睡觉之前做做伸拉脊背的活动，以加强脊髓神经的活动功用，能够或许增进疲劳感的消逝。
抻拉背部的行动很简朴：起首站直身材，双手扶住某固定物以连结身材均衡，然后抬头让后背向后只管蜿蜒，臀部向后上方挺起。或许背部挺直，双手蜷缩，只管向上举，觉得像在把本身向上拔。
要领二
小便踮脚尖
刺激足部改良性能力，是中.医中较为罕见的要领。好比多踮脚尖，就能够益肾壮阳，进而改良性功用。特别是在小便时多踮起脚尖，作用会更好哦。
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踮脚尖的要领异常简朴，即双足并拢着地，用力踮起脚后跟，然后逐步放下。天天最好能做上一二十次，而且终年对峙。
要领三
男性瑜伽操
坐在地上，两腿蜷缩，吸气的同时，手臂上举，你能够觉得到脊椎在向上延长。然后吐气，上体向前蜿蜒，双手捉住双脚，身材只管贴向腿面，使前额能够或许接触到膝盖。连结这个姿态，匀称地呼吸8次，每次吐气时要让前额越发切近腿。
然后再吸气，蜷缩手臂抬起身材，吐气，把手放下。这套瑜伽的作用是可摩腹腔，增进消化。还能增进生殖器官的康健，使膀胱、前列腺血流量加大，充满活力。
要领四
只管多步行
在早先展开的一项医学研讨中，科研人员发明，那些天天步行3公里以上的男子，其ED发作比例，只是惯于久坐的男子的一半。
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