女娲之约｜情侣甜蜜经验：男子肚子胖能够和就寝有关_性科学……爱情私密经验……

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　　原题目：男子肚子胖能够和就寝有关 　　吃得并不多，也不常喝啤酒，然则许多中年男性照样无法地长了“啤酒肚”，这是为何呢？无妨先检讨下本身的就寝。 　　“就寝质量不高的男性许多都有啤酒肚，而啤酒肚男性每每就寝状态也不太好。”美国这个天下第一大“胖子国”在对肥胖人群举行统计学剖析时发明，啤酒肚（也就是向心性肥胖）与就寝题目互有联系关系。 　　美国北卡罗来纳州韦克福雷斯特大学医学院研讨人员用CT扫描测出研讨对象腹部的脂肪含量，包罗皮下脂肪和内脏脂肪。研讨负责人克里斯滕·G·海尔斯指出，内脏脂肪含量与糖尿病、高血压和心脏病等疾病密切相关。 　　夜间均匀就寝时候不凌驾5小时者，内脏脂肪含量增添32%，在6—7小时之间的人，脂肪增添13%，不低于8小时增添22%。研讨人员以为，,

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,睡 眠时候关乎腹部脂肪增添，能够有三方面缘由。起首，就寝少能够使人疲乏，致使白天无力锻炼身体；与就寝时候恰当者比拟，就寝较多者花在运动上的时候少，因 而脂肪增添多。其次，就寝少能够影响与食欲有关的荷尔蒙程度，致使过量饮食。再次，一些人因心境烦闷而就寝少。海尔斯说，就寝时候终究若干适宜，因人而 异，然则“极度就寝”，即每晚少于5小时者，应引发注重。（杨静）

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