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　　严寒的冬季降临，没有“性趣”？事情劳碌，有心无力？只需几个小Tips就能够轻松搞定你的床上疑心啦！追随生涯造就康健公道的小习气，自然不知不觉中提拔“性致”与“性能力”，男子们演习起来，女人们也偷偷最先你的“猛士”造就设计吧！

　　AM7：00起床后打个哈欠

　　男性康健专家指出，打哈欠时会发生一种叫做氧化氮的质进入大脑时，能够掌握呼吸，并给阴茎运送须要的能量。深呼吸打哈欠。打哈欠同时随同一次深呼吸，如许能够在早晨激活体内轮回，发生大批氧化氮，运送到阴茎，让性能力在早晨就被点亮。

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　　AM12：00午饭时吃点海产品

　　当男子体内缺少碘、核酸这两种微量元素时，就会涌现性功能消退、性欲低下。午饭恰是增补这些营养元素的最佳时机。午饭时，无妨喝一小碗海带汤，海藻类食品中富含雄厚的碘元素，它是下降男子疲劳感的主要元素，在压力大时均衡男子的性功能;天天正午吃一碟小海鱼，海鱼中含有雄厚的核酸，它为精子的发生供应壮大支撑，被称为最自然的“助性剂”。

　　PM1：00午饭后晒晒太阳

　　维生素D关于男子的性爱质量功不可没，由于睾丸激素水平随体内维生素D含量的增添而上升。若是男子缺少与阳光亲热打仗，精子活跃度就会大大下降，性功能也随之削弱。由于体内90%的维生素D是经紫外线照耀后发生的。午饭后最好在户外晒30分钟太阳。对人体维生素D的分解最有益。晒后背，让后背驱逐阳光，能增补体内阳气、疏浚身材经络，强肾壮阳，从而提拔男子的性能力;晒双腿，脚踝上3寸处的三阴交穴和小腿内侧的筑宾穴是男子的“催情穴”，让阳光照耀双腿能够刺激这两个穴位，到达健肾固脾的结果，并有用防备男性的性功能停滞。

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