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　　就寝是人一般的生理需求，深邃深挚、甜蜜的就寝是每个人所愿望具有的，不外任何人在其冗长的一生中，都难免会碰到失眠的征象。精力、创伤、药物、浓茶也能够致使失眠。那末，性生活不协调不圆满是不是也会致使失眠呢？回覆自然是一定的！

　　美国生理学家曾做过大批的观察，观察发明，性生活不圆满是一些人失眠的重要原因。当一个人正处于性欲兴旺时代而又长时间得不到生理的宣泄之时，神经系统便处于高度的亢奋状况，焦虑不安、焦躁，因而失眠便接踵而来。

　　这一点在女性身上显示得越发凸起。这是由于男女性欲、性高潮和性欲消弱在霎时上都有较大的差异。男性的性欲能很快引发，并在全部性交历程当中能够很快地到达性高潮，性高潮事后性欲又能够很快的消弱。因而，男性只需一旦到达了性高潮（哪怕是手淫以后）就能够很快地安稳入眠。

　　然则女性则分歧，女性的性欲要有一个较长的发起历程，“平台”期也较长，纵然到达了性高潮以后性欲的消弱也是迟缓的，以是女性在性交历程当中比须眉更难到达圆满协调的水平，如许，女性更轻易发作失眠。因而，美国心理学家提出，缺少一般的性生活或性生活不协调不圆满是女性失眠的重要原因。

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　　因而，圆满协调的性生活对就寝有促进作用。由于热情奔放的性行为事后，慌张冲动的身躯得以放松，肌肉在知足以后的疲乏中得以伸展，心灵在愉悦的漂浮以后得以放松。因而，伉俪俩需配合享用性生活带来的美好体验，然后再同衾共枕，一同进入梦境。

　　乳房对女性讲，不仅是哺乳器官，同时也是性器官。性生活时，乳房会发作周期性转变：处于性兴奋期时，乳房静脉充血，乳房增大、饱满；性持续期时，乳晕充血，乳头勃起；性高潮时，这些转变也达巅峰；性高潮后，乳晕充血敏捷消弱，一刻钟后增大的乳房逐步恢复原状。

　　乳房的这些回响反映，对乳腺功用是一种调治。若是临时缺少性运动，就会缺少这类生理性调治，便轻易引发乳腺小叶增生和乳腺癌的发作。以是，伉俪之间应举行划定规矩的性生活。

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