女娲之约｜情侣闺房乐趣：女性经期饮食有忌讳……夫妻秘密……
性专家揭露性生活的十个新发现,性科学
黄茗明 如今许多女性在月经期不会太去注重些甚么，都是该吃吃该喝喝，绝不忌惮。实在，女性在月经时期有许多饮食是须要有所忌讳的，否则以后会落下病根。 禁冰冷的食物：有许多女性都很爱喝冷开水，哪怕是冬季也不破例，在炎天的时刻就会吃冰淇淋，在经期食用生冷食物很轻易引发痛经，涌现恶心、腰痛等回响反映，应当制止。若在经期内，进食过量的寒性食物，或不由得吃了冰淇淋等冷饮，能够喝一些生姜煮的红糖水举行疗养，促使血液流通。 禁辣椒：女性在经期时一定要制止吃很辣的食物，由于辣椒会构成血液循环加快，会让经血量增添，还会引发腹痛等病症。 禁吃油炸食物：油炸食物也是经期女性的一大忌讳，由于受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增添，,
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,皮肤油腻，同时毛孔扩大，皮肤变得敏感。此时进食油炸食物，会增添肌肤累赘，轻易涌现粉刺、痤疮、毛囊炎，另有黑眼圈。 不宜多吃盐：由于多吃盐会使体内的盐分和水份贮量增添，会在月经来的前一天涌现头痛、冲动和易怒等病症，应在来潮头几天前最先吃低盐食物。 不要品茗：茶内里含有大批的碱，含有较多的鞣酸，会与食物中的铁份子连系，构成大批沉淀物，阻碍肠道黏膜对铁份子的吸取，刺激神经和心血管，轻易发生痛经、经期延伸和经血过量。 少吃茄子：茄子性凉滑，脾胃虚寒不宜多吃，妇女经期前后也要只管少吃，过老熟的茄子食后会中毒，弗成进食。茄子含有引发过敏的身分，多吃会使人神经不清闲，过敏体质者要避开勿吃。
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