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　　长命是我们每个人的康健的寻求，然则想要取得康健长命又是很难的事变，那末若是男性想要取得很长的寿命究竟该怎么做?女娲小编下面就为您展现!

　　研讨注解，基因、生涯方式、性格特征和很少抱病吃药等要素决议了一个人的长命与否。挑选准确的生涯方式能诠释普通人长命75%—80%的缘由，而基因诠释了其余部分。

　养成的优越生涯方式和习气让你长命

　　关于大部分体内没有长命基因的普通人来讲，生涯方式的挑选至关重要。研讨者以为，挑选准确的生涯方式能诠释普通人长命75%—80%的缘由，而基因诠释了其余部分。

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　　除先天和基因方面，研讨者提示百岁白叟万万不克不及摒弃已养成的优越生涯方式和习气，不然就会半途而废。这些白叟可以或许长命的确有基因在起作用，但以为能活到百岁完全是靠基因也是一种误区。

　　不抽烟。夏威夷区域的一名长命学家布拉德利·威尔考克斯，他是世界上为期时候最长的百岁人群观察项目的医学部分主任。他的研讨团队发明：不抽烟会让活到百岁的可能性增添7倍。

　　连结修长的身体。削减肥胖意味着种种慢性病风险的下降。

　　具有幸运的婚姻生涯，有利于连结心态的康健。

　　乐天派，而且气量气度宽阔。大部分老寿星都能熟练地排遣工作和生涯中的压力，也能找到敏捷解决问题的设施;烦心事很快从他们脑海中消除，也不会为小事锱铢必较;他们在心情上更稳固，性格外向，仔细用功，在社区活动中显示主动。

　　(练习编纂：谢运胜)

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