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脚部

脚上三个特性申明寿命长脚底色彩:

五色辨病是中医学内容之一,五色为青赤黄白黑。中医学以为,一样平常脚底色彩略红,若是赤色非常显着,能够有热;若是色彩发青,能够有寒;若是涌现异常的黄色,能够有肝胆疾病;若是发白,除能够有寒证外,还多是营养不良和血虚;若是发紫或发黑,能够血液循环差。涌现以上病症,应实时到病院救治。

温度

白叟脚易凉,多为肾阳缺乏或保暖欠妥,这类人应多吃一些性属温热的食物,如羊肉、大蒜、生姜等,以进步机体耐寒力。若脚心热,则多是阴虚内热,应多吃一些绿豆、冬瓜、瘦肉等甘凉滋润之品,少吃羊肉、韭菜、辣椒等温燥之品。

趾甲

一样平常康健人的脚指甲呈康健的粉赤色,脚指甲上也有新月哦,约占趾甲的1/5长度,若是你发明本身的脚指甲变成了苍白色,没有一点赤色的话,那就要斟酌本身是不是营养不良或血虚,这时候你可要越发注重本身的饮食,包管天天摄取足够的热量。

若是趾甲上有纵行条纹,透露表现机体衰弱,抗病能力差,应多列入体育锻炼,制止久坐久站,强壮身材。

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那末,怎样保护好脚部的康健?

1.用中性番笕洗脚,柔嫩的淡色毛巾擦脚,脚指间要注重。

2.洗脚后敷些润肤膏或润肤剂,制止皮肤碎裂。

3.天天搜检双脚,任何异常或受伤的地方都应注重,如水疱、划伤、皮肤发红、皮肤发硬、破坏、擦伤、部分发烧、部分发凉、部分变色等。

4.实时处置惩罚伤口,发明皮肤破溃、外伤要请大夫处置惩罚。

5.穿透气吸汗的袜子、适宜惬意的鞋子。天天替换袜子,最好穿毛质、棉质袜子。炎天穿不露脚指的鞋子,不赤足行走。

6.不消锐器修脚。平着剪趾甲,只管把趾甲尖端修平。

7.洗脚水不要凌驾40℃,泡脚时候不要凌驾5分钟。

寿命长
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