女娲之约｜情侣甜蜜经验：怎样庇护女性乳房康健……爱情私密经验……
影响女性性高潮的十大杀手,女性护理
乳腺癌的防备起首考究养分平衡，制止过量油脂、高脂肪、高糖分、烟酒的摄取，多食蔬果、黄豆成品、鱼类、洋葱、大蒜等食品；限定雌激素的摄取；保健品别乱吃；连结乐观心情；常常举行身材磨炼，制止肥胖；制止不必要的放射线照耀。
发起35岁之前，每1~2年到乳腺专科搜检一次，以临床触诊及乳腺超声为主；35~45岁每一年搜检一次，以触诊及超声为主，时期每两年支配一次钼靶；45岁今后每一年搜检一次，触诊、超声及钼靶相结合。临床上常常碰到患者自行摸到乳房肿块后，常迁延相称光阴才就诊，致使医治结果欠安，事实上，初期发明的乳腺癌，如Ⅰ期的病人，80%可存活凌驾十年。初期发明乳腺癌，是进步乳腺癌患者生存率的重要步伐之一，不只治愈率高，并且能够做“保乳”手术，术后种种辅佐医治也可削减，不只可节约医疗用度，也可有较高的生涯质量。女性应当晓得以下几种庇护乳房的学问。
1、注意身材磨炼
恰当的活动能增长乳房的一样平常发育，并能增长康健，是最轻易、经济的健胸要领。天天对峙做兴旺胸廓和胸肌的活动，增强胸廓、背部的磨炼，如泅水，特别是蛙泳，荡舟及体操等。 连结挺胸收腹的优越的姿态。
2、增强养分
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少女应在饮食上多食富含动物蛋白质和富含维生素E的食品，如瘦肉、谷类、豆成品等，制止肓目标节食减肥。
3、配带乳罩
<1> 作用：戴上乳罩，能够把乳房托起来，稳固并削减乳房的摆动，起到支柱作用，防备乳房外伤和乳房痛苦悲伤；对饱满的乳房可防备松驰下垂。
<2> 戴乳罩的时候：一样平常女孩子在16-18岁，丈量乳房上底部经乳头至乳头下底部的间隔大于16cm时便可佩带。
4、乳房保健中的注意事项
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