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秋季性生活“最佳频率”是多少,夫妻保健

　　性爱不只让伉俪两边取得欢愉，有纪律的性生涯更能让人康健长寿。LELO的性爱专家经由过程赓续的研讨发明：爱是天然的镇静剂、麻醉剂，能够或许进步免疫系统的功用。那末，圆满的性爱有甚么康健效应呢?

　　有用锻炼身材

　　宾夕法尼亚医学院的研讨以为：性生涯相当于做慢跑运动。如以每星期做爱3次计，一年以内相当于慢跑75公里，所熄灭的热能是7500卡。有纪律的性生涯能够或许增进推陈出新，有人说做爱就是床上运动，性生涯中由于不知不觉中加深了呼吸，从而增添了细胞内取得的氧宇量，增进了体内各脏器和构造的功用。这一点看来照样有肯定依据。

　　增添激素分泌

　　男性天天都邑分泌一种叫做脱氧雄缁酮的激素，并且男性也须要常常增补这类雄激素，由于只要如许才能连结男性的特性。在做爱时期特别是在性热潮和射精前，体内能天然开释的该激素比日常平凡高3-5倍，以是在西方，许多男性不消吃药物来增补激素，倒愿望身材能够或许天然开释如许具有男性气质的激素。对女性而言，雌激素能够或许使女性连结优越的血液循环，性生涯有纪律的女性，雌激素程度比偶然做爱的女性要高很多。

　　保护性发育康健

　　成熟的男性按期的射精能资助消灭前列腺内聚集的前列腺液。每次射精，有1/5是精子，4/5是精液，个中包罗大批的前列腺液，若是临时没有射精，前列腺内就会聚集陈腐的前列腺液。但须要注重的是，性生涯不克不及太过，由于频仍的性生涯，使阴茎处于慢性充血的状况，致使前列腺肥大或许肿大，轻易患慢性前列腺炎。

　　削减疾病发作

　　性生涯能够让骨盆、四肢、枢纽、肌肉、脊柱更多地运动，增进血液循环，加强心脏功用和肺活量。具有协调性生涯的人发作

心脏病的风险比性生涯不协调的人最少削减10%的风险。不外也有报导，一些人在性交的过程当中猝死，由于突发心肌梗塞，以是若是身材已发明有心脏病的迹象，过性生涯的时刻就应该制止行动过于猛烈。

　　减缓痛苦悲伤

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　　性生涯(尤其在热潮期)能够减轻外伤引发的痛苦悲伤、枢纽痛、腰痛和头痛，性兴奋和性热潮时开释的内啡呔能进步忍耐痛苦悲伤的才能。

　　减轻压力

　　年青如今事情慌张，许多人愿望减压，泡吧、健身、打球都是现代人减压的挑选，其实在人心境愉悦的时刻举行性生涯，对男女两边都是最有用的削减精神压力的门路。然则过分劳顿，事情压力大，也会没有心境做爱，由于这也会斲丧膂力，以是没有精神的情况下也不要委曲。依据日本的医学研讨注解：恰当的性生涯有助于防备大脑老化和增进推陈出新，推延记忆力消退的速率。

　　削减皮肤病的发作

　　皮肤血液循环不良，会致使粉刺、暗疮等皮肤病。而适度的性爱会加快血液循环，平衡推陈出新，让皮肤光亮细嫩，并起到防治皮肤病的作用。苏格兰皇家爱丁堡病院对欧洲、美国的3500人(年龄在18到102岁)举行十年追踪研讨，发明人的表面25%来自遗传、75%来自行动，而行动包罗3个要素：身材运动、心理运动、性爱。能够说有纪律的性爱能使人面貌更美，但反过来就不肯定建立。

　　连结阴道清洁

　　精液有助于消灭阴道杂菌试验证实精液中有一种抗菌物资———精液胞浆素，它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。虽然精液中有杀灭致病菌的身分，也不克不及就此以为抱病不消上病院医治，究竟结果这类杀菌身分很少，不足以抵抗身材已遭到致病菌的侵袭，误会为一再性交当抗生素运用。

　　进步免疫力

　　现代文明生涯，空调、以车代步、空气污染、缺乏运动等等反而让人们的免疫系统比以往越发软弱，伟大的事情压力降低了人体免疫功用。性生涯能够使肾上腺平衡分泌，使免疫系统能连结在较好的状况，这个与滥交得艾滋病(取得性免疫缺点)相对峙。

　　延伸寿命

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