女娲之约｜情侣甜蜜经验：春季修身养性，不如踏青……爱情私密经验……

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春季降临，恰是踏青的好时机。关于临时斗争在工作岗位上的人们来讲，踏青更是为了呼吸新鲜氛围，为心灵减压。在春季这个优美的时节出门看看辽阔的地皮，置身于大自然当中，对身心健康也是大有优点的。那末详细的优点有哪些呢？

1、清肺养心

春季出游，看看优美的景致，能够让人心境放松，放慢心跳和呼吸，心肺也能获得很好的歇息。并且，郊野阔别雾霾，氛围清爽，个中富含的负氧离子，能增添和增进心肺功用，刺激人体造血功用，从而到达清肺养心的目标。

2、舒筋活络

绿野踏青，信步在优美的大自然中，经由过程行走攀爬等恰当的活动，既可享用到踏青的兴趣，减轻生涯的压力，也磨炼了体格，使人体满身的经络得以舒缓放松，到达舒筋活络之效。

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3、养肝明目

人在春季恰当增添活动，有助于人体肝气疏泄，阳气生发。而置身于春季优美景致里，对人们来讲是一种享用，能消弭视觉委靡，到达明目标结果。

三养

一、养阳：春季天色回温，恰是阳气兴旺之时。春季养生更要注意养阳。此时可挑选平补和清补饮食，平补合适一般人和体弱的人，如荞麦、薏仁、豆浆、绿豆及苹果、芝麻、核桃等，清补是指选用偏凉的食品，如梨、藕、荠菜、百合等。

二、养阴：春季易上火致使阴虚，关于内热体质者，可能会加重病情。此时应多食养阴之品，如大米粥、赤豆粥、莲心粥、青菜泥等食品，都是很好的挑选。切勿食用甜腻、油炸多脂、生冷粗拙食品。

三、养气：春季还应防备老年慢性支气管炎的迸发。春季阳气生发，人体的阳气也会跟着上升，为扶直阳气，饮食上可常食用葱、荽、豉、枣、芪等，还要多吃具有祛痰健脾、补肾养肺的食品，如枇杷、梨、莲子、百合、大枣、核桃、蜂蜜等，有助于减轻病症。

春季踏青

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