女娲之约｜夫妻生活保健：夏日生果怎样吃才康健？营养师来帮你_男性护理……情侣甜蜜秘籍……
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炎天，是生果丰厚的时节。生果摊上，西瓜、水蜜桃、荔枝、李子、芒果、葡萄、哈密瓜等等，数都数不过来。肾友面临这么多生果时，常有忧愁：哪些是我不能吃的？哪些是能够吃的？又有哪些是吃了会对我身材有优点的？
常吃生果优点多
生果富含糖、维生素、炊事纤维，对大多数肾友来讲，是有益健康的。常吃生果能够削减体内炎症回响反映，改良胃肠道菌群。生果中富含的维生素C，还能资助铁的吸取，防备血虚的发作。
注重质量而非数目
有营养学专家说，任何东西，吃多了都不好。我以为异常有原理。
分歧的生果具有分歧的营养价值，引荐人人常常换着吃。趁着大炎天生果丰厚，天天200g的生果，一周7天不带重样的。
血糖题目需警惕
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生果含糖量广泛较高，并且升糖指数（GI）高，对有血糖题目的患者，须要警惕。血糖掌握稳准时，能够少许（天天100-150g）吃一些生果，挑不那么熟、不那么甜的生果吃。血糖不稳定的患者，请用番茄黄瓜替代生果。
限水患者要盘算
水份是生果的主要成分，大多数生果水份含量都在80%以至90%以上。透析患者或许水肿患者，在吃生果的时刻，须要将其水份盘算在全天液体量内。
血钾高时，要制止
生果中的钾含量都较高，肾友轻易涌现高钾血症。一旦涌现这类状况，应停息生果的摄取，以避免进一步升高血钾，危及性命。当血钾规复一般，尿量也一般时，能力规复天天150-200g的生果。
杨桃伤肾，要制止
杨桃，形成肾病患者肾脏毁伤，以至殒命的案例在国内外均有报导。这与杨桃中含有的神经毒素以及高钾含量有关。肾病患者因为肾功能毁伤致使没法实时代谢，末了形成严重后果。因而，杨桃应该列入肾友的黑名单。
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