女娲之约｜情侣甜蜜经验：睡五分钟即是六钟头？ 值得珍藏一生的隐秘！……爱情私密经验……

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养身三大事，一就寝，二方便，三饮食，其他起居、打扮等皆是辅佐。

依据医学和多数人的体验、视察，一小我真正睡着觉最多只需两个钟头，其他都是浪费时刻，躺在枕头上做梦，没有哪小我不做梦。

至于醒来以为本身没有做梦，那是由于他忘记了。

睡觉的窍门

一般一小我睡两个钟头就够了，为何有人要睡七、八个钟头?

那是你赖床躺在枕头上歇息的习气养成的，并不是我们须要那末久的就寝时刻，特别打坐做工夫的人知道，中午只需闭眼真正睡着三分钟，即是睡两个钟头，不外要对好中午的时刻。

夜晚则要在正子时睡着，五分钟即是六个钟头。

就这个时刻的学问又大了，同宇宙轨则、地球轨则、易经阴阳的原理有干系，并且你会感觉到，心脏下面硬是有一股气力降下来，与丹田(肾上)的气力融会，所谓“水火既济”，豁然一下，那你就寝够了，精力百倍。

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以是失眠或真要夜里熬夜的人，正子时的时刻，哪怕二十分钟也一定要睡，睡不着也要练习本身睡着。

过了正子时约莫十二点半今后，你不会想睡了，这很蹩脚。

更严峻的，到了天快亮，四、五点钟，五、六点卯时的时刻，你又困得想睡，这时候若是一睡，一天都邑昏头。

以是想处置熬夜事情的人，正子时，纵然有天大的事也要摆下来，睡它半小时，到了卯时想睡觉万万不要睡，那一天精力就够了。

就寝的要领

交通规则?你不懂就轻易出变乱。

比如说，23点至凌晨3点为子丑时，胆肝经最活泼的时刻，肝胆要回血，“躺下去回血，站起来供血”。

若是你每晚22点钟摆布躺下，悄悄得不要措辞，到23点的时刻，也就睡着了。

肝胆最先回血，把有毒的血过滤掉，发生新颖的血液，到一百岁也没有胆结石，也没有肝炎、囊肿一类的病。

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