女娲之约｜夫妻生活保健：男子小便时做3个行动，不只排尿顺畅， 还能够补肾强精！_男性护理……情侣甜蜜秘籍……
肾炎应该如何保养？!,男性护理
到处皆学问啊！解个小便，另有考究。确切云云，姿态纰谬，不只排尿不顺畅，还能够损伤肾脏。
不准确的小便姿态：一边吹口哨，一边排尿，谁人酸爽！固然这是小部分人，大部分都是竖立，解完就走。不外，这是不准确的。边尿尿边吹口哨，中医以为，这会致使阳气外泄，临时云云，有损肾阳。
那末准确的姿态是什么呢？
1、口齿紧闭。中医以为，肾主司二便，其渗出均依赖于肾气的气化和肾阳的和煦与滋养。肾最主要的生理功能是主藏精，即固摄和储藏一身之精气。在小便时咬紧牙关，不令气馁，有助于肾摄精气，而肾的精气固摄，则益骨健，促齿坚。
2、把脚掂起。男性踮起脚尖小便也能刺激经络，起到强肾方便的作用。若得了慢性前列腺炎及前列腺肥大的男性患者，小便时踮脚尖有利于排尿顺畅。
3、提肛。要领是吸气时，肛门用力内吸上提，压缩肛门，呼气时放松。每次肛门放松、压缩30下，临时对峙结果更好。
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天天小便时，都对峙这3个行动，不到10天，就能够收到优越的结果。
除小便注重姿态，补肾壮阳，还能够从食品入手：
1、海马。海马是同人参有一样的补肾功能的食品，其代价与人参有的一比，海马的食用要领是磨成粉末，用黄酒送服，对峙天天饮用，可起到补肾功能。
2、枸杞。肾虚的人，食用枸杞结果很好，枸杞具有补肾养肝的功能，多吃枸杞还可延年益寿，减缓临时的腰痛。
3、板栗。栗子不只有补脾健胃的功能，更有补肾壮腰的作用，多吃栗子，可减缓肾虚激发的腰痛病症。
4、麻雀。雀肉能补阴精，是壮肾益精的佳品，适用于医治肾阳虚而至的不坚硬、腰痛、小便频数及补五脏之气缺乏。雀肉烧熟食或酒浸饮，有温阳作用。对阳虚、不坚硬、不耐久、带下症等有较好的疗效。
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