女娲之约｜夫妻生活保健：3个良方教你不费钱也能养肾……情侣甜蜜秘籍……
男性阳痿的病因有多少？,阳痿早泄
肾为天赋之本。若是天赋不足，后天失养，就会涌现肾精亏虚、肾阳虚衰、肾阴亏虚等证。男女老少都能够肾虚：小儿肾虚，生长发育缓慢，智力低下；中青年肾虚，眩晕耳鸣、腰膝酸软、失眠忘记；女性肾虚，会闭经、不孕；须眉肾虚，则阳痿、早泄；老年人肾虚，发白齿落、精力疲劳、忘记白痴、腰酸背痛、小便清长。肾云云主要，因而护肾养肾，是保护性命生机的基本。
养肾要从养精最先。养精有两大准绳：一是适应四时，即依照岁数、四序、日夜的特性作息、活动、吐纳，饮食上只管选用自然应季食品，忌肥甘美味；二是控制欲望，要控制的不单是性欲，还包罗权欲、财欲，如许能力制止耗精伤神，到达养肾精、存本真的结果。
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很多人自觉寻求补肾的良药、良方，实在没太大须要，一是凡补品均应辨证论治，补错了反而出问题；二是养肾的良方实在就在我们本身身上，以下就为您引见3个“不费钱的养肾良方”。
吞津。刷牙漱口后，心境放镇静。闭住嘴，舌尖抵上腭，然后舌头在嘴里高低弹动，可发出响动。如许分泌的唾液往往是康健的，将其吞下，有滋阴、清热、补肾的作用。
深呼吸。肺主气，肾为气之根。深呼吸可通过肺肾的相互作用，对肾起到和煦的结果。
浴足。一个人有无生机、耐力都有赖于肾精的足够。每晚临睡前用40摄氏度的温水泡脚，能引血下行、温肾助阳，改良腰膝酸软、满身乏力等病症。别的，浴足以后做做足底推拿，结果更佳。
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