女娲之约｜夫妻健康常识：为了防备人人春节过分喝酒伤肾，教你几招补肾妙招！……激情同城约会……
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本日教一招：擦“肾俞”。肾俞穴在第二腰椎脊突下旁开1.5寸，摆布各一。我们握空心拳，将空心拳的拳眼放在肾俞穴上，高低磨擦，次数不限，以局部觉得到温热为度。只需有空，天天都可以做，对峙做，就可以体会到不一样的觉得——谁做谁知道：)
要想补好肾，先要相识肾。
“肾主藏精”。这个“精”在很多人的脑海里，第一印象联想到的是我们的生殖才能，就是生养之精，但我要提示人人的是，这个精不仅仅是指生殖之精。中医认为人有“三宝”：精、气、神(可拜见我之前的民众号文章《说不清的“精气神”》)。“精”这个维度，是指组成我们人体最英华、最精微的物资。这些物资藏在哪儿呢?藏在肾里。依据泉源，它由几局部组成：第一局部就是父母给的“天赋之精”，也就是我们父精母血结分解受精卵，直到发育成人，留存在人体内的天赋英华;另外一局部是“后天之精”，我们离开母体后，要不断地跟外界交流物资，经由过程饮食、呼吸，终究留存在体内的精微物资，统称为“后天之精”。天赋生后天，后天养天赋，天赋合后天，同藏于肾中。肾藏精，精化气，犹如水和水蒸汽，然后经由过程“三焦”，布散到满身，进而调治机体代谢，增进机体发展、生殖和发育。
如果肾主藏精的功用弱了，那这小我也会比较弱，体现在小朋友身上的话就是五软或许五迟。“五软”是指小儿头项软、口软、手软、足软、肌肉软;“五迟”是指立迟、行迟、语迟、发迟、齿迟。成年人则表现为未老先衰、牙齿早脱、头发早白、性与生殖功用非常等征象。
怎样养护“肾藏精”这个功用呢?要做到：惜、固、补。惜是珍爱，是前提条件;固是稳固，是如虎添翼;补是增补，是落井下石。
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