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性爱：最受白领喜爱的健康“运动”,夫妻保健

　　作为一个好老婆，不只要在性生活上知足丈夫，还要存眷他的性能力，由于他的性能力也是你的“性福”。怎样资助须眉进步他的性能力呢?你能够尝尝下面的几招。

　　亲热事后尽快就寝

　　热情之旅后，或许你还盼望一个缱绻温情的“后缀”。但为了他久长的性健康，摒弃这个要求是你值得支付的捐躯。美国生理学家曾做过大批的观察，发明就寝充足的男性勃起和对峙的时候比就寝临时缺少的男性时候要长一些。

　　专家剖析：阴茎须要有充足的时候来完成三到五次的“就寝勃起”，这也是它本身的再充电历程。在须眉熟睡的历程当中，阴茎会不自觉地有频频中断的长达1小时摆布的勃起，以舒展的体式格局来使有氧血液带来充足的养分。

　　摒弃以车代步

　　越来越多的男性变成了“靠车一族”，或本身开车，或打的，偶然短短的半站路也不肯举步前去。而在一项医学研讨中发明，那些勤于步行的须眉，其勃起停滞的发作比率，只是惯于久坐的须眉的一半。因而老婆无妨让他能步行的只管步行，若着实没时候，常常爬楼梯也是不错的挑选。

　　专家剖析：缺少运动、以车代步的结果是构成慢性便秘。性学专家研讨发明，在得了射精痛苦悲伤、早泄、不射精的须眉中，每每存在这类征象。风趣的是，当慢性便秘减轻或消逝机，与性生活有关的停滞也随之减轻或消逝。

　　通知他要多打哈欠

　　一般人们以为，身材在委靡和缺氧时，人会情不自禁地打哈欠来舒解疲倦。而性学专家以为，作为老婆无妨勉励丈夫有认识地多打哈欠，如许有助于他具有优越而坚硬的勃起。

　　专家剖析：对须眉的身材而言，打哈欠和阴茎勃起都是由一种叫做氮氧化物的化学物质所掌控的。氮氧化物在他的大脑中扩散开后，既能够抵达掌握呼吸的神经处，也能够沿着脊索下行至给阴茎运送能量的血管。偶然这两种功用同时发挥作用，这正是他打一个大哈欠时阴茎会抖动的缘由。

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　　亲昵存眷他的血糖程度

　　意大利科研人员近来的一项研讨注解，得了糖尿病的须眉，其勃起性能发作停滞的比率要比血糖程度一般的须眉凌驾70%。因而，作为老婆，要亲昵注意丈夫的血糖程度，特别当他涌现不明缘由的瘦削和身上的溃疡耐久不愈时，要催促他尽快去病院搜检。

　　专家剖析：糖尿病能够形成男性性功用停滞。糖尿病患者另有一种新鲜的所谓逆向射精，即精液不是经尿道向前射，而是退入膀胱中。患者误以为本身精子干涸，惶惶不可终日。实在这是尿道分流处的“阀门”导向停滞，使精液转向误入膀胱内。

　　资助他减压

　　慌张的事情节拍和猛烈的社会合作使男性处于一张张的压力之网下。与此同时，他的性趣遭到压制，以至对本身的自信心也缺少了。老婆要充任他的减压师，让他鄙人班后迅速地放松本身，比方做些体育运动、娱乐运动、洗热水澡等等。待到他的身心真正完全放松了，再投入到性生活中去，状况就会好得多。

　　专家剖析：任何一种形成精神慌张和心思委靡的运动，都邑令须眉大脑里的高兴中枢遭到严峻的抑止，不克不及像平常那样发生性欲。

　　多给他预备低脂食物

　　忙碌的事情使很多男性挑选快餐来应付了事，而快餐的通病就是高脂肪、高热量。因而，老婆无妨在早饭和晚餐时有认识地多给他吃低脂食物，好比鱼、肉、虾、笋、绿叶蔬菜、萝卜、低脂或脱脂牛奶、种种生果等。他正午在外不克不及不吃快餐的话，无妨在他的包里装上一个苹果或一杯低脂酸奶。

　　专家剖析：高脂饮食或热量多余，轻易构成高血脂，使血液变得粘稠。更有甚者，形成动脉粥样硬化。如许一来，阴茎动脉天然也变得不太通行，供给阴茎的血管狭小，从而给男性的性功用形成停滞。

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