女娲之约｜夫妻健康常识：有助于增添男子性能力活动……激情同城约会……
性欲亢进是好还是坏？,夫妻保健
男性同伙全日劳碌奔走，没有时候存眷本身的身材健康，直到有一天你们温存时发明本身的性能力面临着危急，才引发你和她的慌张，实在，在一样平常生涯中有些要领可以或许使你性能力大大进步，这就看你们愿不愿意支付勤奋了，下面女娲小编就为你引见几种活动来资助你增添性能力，想学的可以或许进来看看。
怎样能力增添性能力
1、推拿阴囊
常常用手直接推拿阴囊，可以或许使睪丸的血液循环改良。由于可常常不断地供应睪丸以新鲜血液，当然会加强睪丸功用，进步男性性能力。推拿可一日一次，每次2-3分钟便可。用手指从阴囊上部悄悄揉搓睪丸。但时候不容易太长，由于刺激过强，反而会使睪丸功用低下。推拿最好是一日一次，养成逐日一次的习气远比偶然为之更具效果。
2、溜冰
溜冰属于大活动量的有氧活动，它能进步男性的肺活量，这有利于资助男子在性能力方面连结持久性。溜冰磨炼还可以或许使臀部饱满浑圆，绝大多数女性认可，最吸收她们眼光的始终是男性结识健美的臀部。
3、骑马
骑马时的精力状态与性爱很有相通的地方，个中的驾御、掌握、掌握、安排、转变，以至随心所欲的各种“主动性”的体验。事实上，骑马可以或许磨炼男性身材的敏捷性与协调性，而且可以或许使男性的满身肌肉都获得磨炼，尤其是腿部肌肉，增添男子性能力。
4、瑜伽
专家指出，瑜伽中的提肛活动，经由过程重复压缩、放松会阴、肛门局部的肌肉，到达磨炼趾、尾骨“性爱肌”的目标，关于改良女性阴道松懈，增添男性性能力，都能起到肯定的作用。
另外，瑜伽中的腹式呼吸演习，让人逐步学会深长而迟缓的呼吸体式格局，这类平静与顺畅可以或许起到增进精力集合的作用，让人挣脱性生涯中的慌张、焦躁感，关于体味性爱的热潮起到很大的资助。
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