女娲之约｜夫妻健康常识：怎样延伸啪啪啪时候 专家支10招瓜熟蒂落……激情同城约会……
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有关专家指出，影响性生涯时候是非的要素有许多，好比性生涯的技能、体位及气氛等。性生涯质量不高的伉俪也不消太过忧郁，下面我们就教你能够延伸性爱时候的10招：
1、要自信
男性要置信本身性性能是一般的、强健的，是富有生殖才能的。在精力上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的哦。
2、戒除一切的不良嗜好
男性同伙要力戒酒、烟、赌，连结足够就寝。
3、注意表面年青化
老年人寻求年青的心情，会使机体也随之年青;相反，畏惧朽迈，常自叹“老矣”，在精力上做了朽迈的俘虏，则很快会跌入白叟田地。
4、饮食要公道
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男性可恰当多进些海味类食品，因海味含“锌”多，关于加强性欲是有益的。
5、恰当活动
慢跑或是步行，偏重磨炼下半身。性性能兴衰的“关键”在腰、足。健身专家推出了一套“性爱磨炼法”，每个行动都能磨炼性爱时所需的肌肉。依照以下要领去做，你会觉得身材温馨及精力愉悦，让性交肌肉紧实有力。
6、连结野心
要富有事业心，对事情充满热忱。有些人憧憬退休后的闲适生涯，满足于抱孙子，其性的初期老化是一定的。纵然退休，也应当寻觅一些能引发本身兴趣的公共事务。
7、可浏览玉人
在专注不贰地爱妻子的前提下，要持有喜爱女性的心气，如许便能刺激性腺激素的分泌，连结不懈的性性能哦。
8、气量气度要坦荡
性格开朗，不为身旁戋戋杂事而懊恼，襟怀胸襟坦荡是不老的窍门，精力烦闷会致使阳痿。
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