女娲之约｜夫妻健康常识：9种珍爱乳房食品_性科学……激情同城约会……
“性”也应加点糖和盐,性科学
许多密斯都以推拿等外力要领来连结本身的乳房，但实在增强体质，以内涵的要领固本培元对密斯来讲一样主要，以下教人人几种珍爱女性乳房的食物。
一、大豆 增添大豆食物对乳房康健大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食物中含有异黄酮，这类物资可以或许下降女性体内的雌激素程度，削减乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食物，好比豆腐、豆浆等，将会对乳房康健非常有益。
二、坚果、种子类食物 种子、坚果类食物包罗含卵磷脂的花生，含雄厚蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，个中含有大批的抗氧化剂，可起到抗癌的功能。并且，坚果和种子食物可增添人体对维生素E的摄取，而摄取雄厚的维生素E能让乳房构造更富有弹性。
三、海带 海带是一种大型食用藻类，,
,关于女性来讲，不只有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅佐医治乳腺增生。研讨发明，海带之所以具有减缓乳腺增生的作用，是因为个中含有大批的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调取得调解，下降女性患乳腺增生的风险。
四、鱼类及海产品 黄鱼、团鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎和海带、海蒿子等，因为它们含有雄厚的微量元素，有珍爱乳腺、抑止癌症发展的作用。
五、谷类 谷类如小麦（面粉）、玉米、大豆及一些杂粮均有利于康健。大麦含有大批的可溶性和弗成溶性纤维素。可溶性纤维素可资助身材对脂肪、胆固醇和碳水化合物的推陈出新，并下降胆固醇。弗成溶性纤维素有助于消化系统的康健，并防备癌症。坚果是食物的果仁和果种，含有大批的抗氧化剂，可起到抗癌的结果。
六、各色生果 葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑桔、无花果等，在让女性摄取多种维生素的同时，也取得抗乳腺癌的物资。
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