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血脂异常肾病患者饮食须知,男性护理

熬夜和就寝不足

　　熬夜和就寝不足，现在已经成为男性生殖康健的头号杀手。熬夜和就寝不足会使男子内分泌杂乱和免疫力下落，轻易引发性欲低下、阳痿、早泄等性功用停滞，轻易患慢性前列腺炎和附睾炎，还会形成精子质量变差和引发男性不育。

　　男性要制止熬夜，应该在晚上11点之前上床睡觉，包管晚上11点到早上7点这8个小时的有用就寝时候。

抽烟

　　抽烟能够引发精子数目削减、精子细胞膜和DNA受毁伤，临时抽烟或吸入二手烟轻易引发男性不育、女方流产和胎儿畸形。抽烟损伤血管内皮，轻易引发阴茎勃起功用停滞（阳痿）。

　　男性最好不要抽烟并注重制止吸二手烟。

久坐

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　　长时候座位或骑车等久坐行动，会形成男性生殖器官血液循环不顺畅，使男性生殖器官功用下落，能够会引发不育和性功用停滞。久坐使男性轻易患慢性前列腺炎和附睾炎，还会形成睾丸温度会升高，严峻损伤睾丸的生精功用，这些都邑致使精子质量下落。

　　发起久坐的男性最少每隔半小时站起来运动一会儿。

过量喝酒

　　过量喝酒对男性生殖康健的损伤很大，会形成男性生育力下落、引发慢性前列腺炎、引发性功用停滞。过量喝酒可损伤生殖内分泌功用，形成具有生物活性雄激素削减和雌激素相对增加，轻易引发阳痿和性欲低下，以至睾丸萎缩。

高温情况

　　精子怕热不怕冷，睾丸天生精子所需的适宜温度要比体温还要低1~2度（35.6℃~36℃，温度凌驾37℃就会对精子形成损伤）。

　　有些生活习惯，比方将笔记本电脑直接放在双腿上运用，机身所发生的热量会使睾丸四周温度升高；穿牛崽裤等紧身裤，会使阴囊牢牢贴在左近的皮肤上，阻碍热量的披发，使睾丸四周温度升高；泡温泉、蒸桑拿等行动，在厨房、锅炉房等高温情况下事情，都邑使睾丸处于高温情况；这些都邑损伤睾丸生精功用，形成精子数目和质量下落，引发男性不育。

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